• April 26, 2024

Od novembra do decembra je ta korenina del gastronomije; vendar pa lastnosti sladkega krompirja presegajo okus. Glede na študijo. \ T Ministrstvo za kmetijstvo in potrošniške storitve North Carolina , ta hrana je odličen anti-sladkorna bolezen.

Sladki krompir pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi, prav tako zmanjšuje odpornost krvnega sladkorja na insulina .

Sladki krompirjev pire za božični puran
 

V počitniški sezoni je pogostost težav, povezanih s sladkorja. To je posledica presežka hrane in pijače, ki jo imate. Da bi se temu izognili, je dobra možnost vključiti okras za sladki krompir. Preverite ta recept!
 

Sestavine
 

1 kilogram sladkega krompirja

1 palico cimeta

2 žlici masla brez soli

4 žlice rjavega sladkorja

Muškatni orešček

 
Priprava
 

1.   Sladki krompir dobro speremo in jih postavimo v lonček z vodo. Pustite vreti nekaj minut, vendar dodajte ščepec sladkorja in cimetovega palčka na vodo.

2.   Ko je sladki krompir mehak, ga odstranite s toplote. Ko je hladen, ga začnite zmešati. Za to akcijo se lahko podprete z žlico.

3.  Pire vstavite v ponev in dodajte preostanek sladkorja. Kuhajte ga na majhnem ognju in nenehno mešajte, dokler se ne začne strjevati.

4.  Dodajte maslo. Če želite končati, dodajte muškatni orešček in ga postrezite.
 

Druga lastnost sladkega krompirja je, da je odličen antioksidant, saj vsebuje vitamine A in C. Bistveni elementi za odpravo prostih radikalov v telesu.

Več kot 371 milijonov ljudi ima sladkorno bolezen, do leta 2030 se bo ta številka povečala in dosegla 552 milijonov. To kažejo številke iz Mednarodna diabetološka zveza.

Če želite videti celoten recept ali druge možnosti, preverite to povezavo:Kiwilimón

1. Turška omaka

2. Turčija prsi s omako iz brusnice

3. Omaka iz brusnic

Video Medicina: Recept Bučni pire (April 2024).