• April 27, 2024

Malo časa za kuhanje tega Valentina?

Ta recept vam bo pomagal ohraniti vitko sliko, saj njene sestavine očistijo telo in se borijo proti kopičenju maščob v telesu.

Glede naMinistrstvo za kmetijstvo in potrošniške storitve Nort Carolina v vašem oddelku Zaščita hrane in drog ,  Arugula je odličen vir vitamina A, vitamina C, folne kisline, kalcija, mangana in magnezija. Prav tako je odličen vir kalija, železa, cinka, riboflavina, bakra in klorofila, poleg tega pa ta hrana očisti telo in se bori za kopičenje maščob v telesu.

Če želite izkoristiti svoje lastnosti in ohraniti linijo s svojim partnerjem GetQoralHealth Za vas imamo naslednji recept. Dober tek!

ARUGA SALATA S ČEBILOM IN KOZOM

(4 obroke)

SESTAVINE. \ T

· 4 skodelice rukole operejo in razkužijo

· 1 skodelico posušene brusnice

· 120 gramov drobljenega kozjega sira

· 1 skodelica oreha

Za preliv z brusnicami:

· 1 skodelico oljcnega olja

· 1 skodelica svetlega soka brusnic narežemo na pol

½ skodelice SPLENDA ali sladila brez kalorij, granulirano

· 1 žlička medu (neobvezno)

· 1 žlička balzamičnega kisa

· Sol in poper po okusu

PRIPRAVA

1. Za brusnični preliv, utekočinite vse sestavine.
2. Poleg tega mešajte rugula s prelivom, dokler ni dobro vgrajena in dodajte posušeno brusnico, kozji sir in narezane orehe.
3. Postrezite v skledi za solato.

Rukula, kot druga zelenjava, vsebuje glukozinolate, antikancerogeno spojino, ki deluje tudi kot antioksidant, ki spodbuja razstrupljanje telesa.

Ta Valentinovo, vložite čas s svojim partnerjem in ne preživite ur v kuhinji, ta recept je tudi zdrav in preprost in hiter.

Uživajte!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth.

Video Medicina: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS] (April 2024).