• Maj 3, 2024

Dolgotrajno bivanje, kot tudi dviganje težkih predmetov, poškodbe, zlomi in celo staranje so nekateri vzroki, ki vplivajo na spodnji del hrbta. Če imate to težavo, nekatere vaje od joga pomoč pri zdravljenju bolečine v nizko nazaj .

The bolečine v nizko nazaj Pogosto je. Ocenjuje se, da bo v določenem trenutku v življenju trpelo 70 do 85% ljudi. To je celo razlog od nezmožnost pri osebah, mlajših od 45 let, po podatkih iz Medicinska univerza v Chicagu .

Znebite se te nadležne bolečine

The zdravljenje za razbremenitev bolečine iz območja nizko nazaj To je odvisno od starosti, splošnega zdravstvenega stanja in zdravstvene anamneze vsake osebe, resnosti poškodbe, tolerance do nekaterih zdravil, pa tudi rehabilitacije ali terapij.

Tudi to je dokazano vaje od joga izboljšanje, da se ublažijo bolečine v nizko nazaj , pravi študija Nacionalni inštituti za zdravje .

Tisti, ki prakticirajo jogo dva meseca, doživljajo 42% manj bolečine in 29% izboljšanje invalidnosti pri starejših odraslih, potrjuje študija.

Če trpite zaradi tega bolečine ali poznate nekoga s to težavo, Ana Paula Domínguez , inštruktorjoga , se prikaže v video nekajdrže učinkovit za boj proti nelagodju.

Video Medicina: Izzivi s krči in nihanjem razpoloženja; Simone Godina (Maj 2024).