Fotografije: 8 asan, ki povečajo vašo samozavest

• Maj 4, 2024

V svetu, kjer se vam nenehno pripoveduje, da ste popolni, je za vašo dojemanje sebe enostavno razburiti, ko poskušate zadovoljiti druge. Praksa joga Pomaga vam, da se spomnite, da morate biti dobri za sebe, preden kdorkoli drug, in da povečate svojo samo ljubezen .  

The joga omogoča vam, da začnete ustaviti samokritičnost in ustaviti negativne misli o sebi, ko se pojavijo. Prav tako se radi povežete s to notranjo iskro, da bi dobili več ljubezni, miru in miru, «pravi Vyda Bielkus , yogi inštruktor in ustanovitelj centraZdravstveno joga življenje .

Po drugi strani pa študija, ki jo vodi Univerza Dumlupinar razkriva, da ljudje, ki opravljajo hatha joga imajo višjo stopnjo samozavesti, boljšo kakovost življenja in celo občutek manj utrujenosti kot njihovi kolegi, ki ne opravljajo nobenih telesne dejavnosti . 

Video Medicina: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Maj 2024).