Prekomerna telesna teža je lahko pomanjkanje vitamina D

• Maj 7, 2024

Vitamin D je tisto, kar dobimo neposredno iz sončnih žarkov, ali si lahko predstavljate, da to vpliva na vaše težave pri izgubi teže? Maščoba v telesu se lahko poveča zaradi pomanjkanja vitamina D.

Skupina raziskovalcev v medicinskem centru Tufts-New England je povezala pomanjkanje vitamina D s povečanjem indeksa maščob in telesne mase, dejavnikov, ki določajo prekomerno telesno težo in debelost.

Kot smo že omenili, ljudje z manj vitamina D v krvi nagnejo k kopičenju maščobe okoli trebuha in hitreje povečajo težo.

Prej je bilo pomanjkanje vitamina D povezano tudi z osteoporozo in sladkorno boleznijo, zdaj pa velja za ključnega zaveznika v boju proti prekomerni telesni teži. Študija je pokazala, da lahko nizka vsebnost vitamina D poveča tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2 do 46%.

Dr. Vicente Gilsanz, otroška bolnišnica v Los Angelesu (Kalifornija), je izvedel študijo o vitaminu D in učinkih njegovega pomanjkanja na 90 ženskah v sončnem območju Kalifornije. Prvo presenečenje je bilo obilo žensk, ki so imele pomanjkanje tega vitamina: 57 od 90 raziskanih (63%) je imelo nezadostne količine.

Druga pomembna ugotovitev je bila povezava med pomanjkanjem vitamina D in debelostjo. Ženske v skupini, ki so pokazale pomanjkljivosti tega vitamina, so bile v povprečju za 7,4 kg težje od tistih, ki niso imele te pomanjkljivosti. Poleg tega so imeli za meritve telesne mase 3,4 točke več.
 

Video Medicina: Rudninske snovi 1.del - gost dr.Borut Poljšak (Maj 2024).