• Maj 3, 2024

María Batista , vodja oddelka za prehrano. \ t Deutsches Hospital , razloži to med. \ t poletje obstajajo večje možnosti dehidrirati za toplote . Zato priporoča povečanje porabe tekočin, svežih živil, bogatih z vodo, in prigrizki z nekaj kalorij ki rehidrirajo.

Glede čolnov,Connie Schneider , strokovnjak za prehrano Univerza v Kaliforniji , svetujemo, da izberete osvežilne prigrizke , z nizko vsebnostjo maščob in sladkorja, saj ne zagotavljajo kakovostnih hranil.

Osvežilne in lahke prigrizke

Marsha McCulloch , strokovnjak za prehrano Akademija prehrane in dietetike , nam daje možnosti prigrizki kaj rehidrirati in imajo nekaj kalorij , tako da se boste poleti osvežili in ostali zdravi.

Kumara z limono in poprom

Pol skodelice narezanih kumaric, ki jih kopajo limonin sok in zdrobljeni črni poper, vam daje 8 kalorij in 2 grama ogljikovih hidratov . Ključ ni, da dodamo sol. To sadje je dostopno poleti, zato ni izgovora, da bi ga uživali, razen če ste alergični ali ne marate njegovega okusa.

Video Medicina: Božič z Nežo (Svilnata juha in napihnjenčki z zeliščnim maslom) (Maj 2024).