5 razlogov, zakaj preveč jeste

• Maj 3, 2024

Ameriški psiholog Cynthia G . Zadnji razvila študijo, da bi ugotovila profile ljudi Prekomerna teža Ponavadi jih kljuvajo ali jedo preveč. Glede na Last, obstaja 5 prevladujočih razlogov za prenajedanje:

1. Impulzivnost : jesti brez tega. Ponavadi gre za ljudi, ki ljubijo življenje, zabavo in so optimistični. Ne prenašajo dolgčas in imajo različne interese. Ne posvečajo veliko pozornosti dejstvu prehranjevanja in vedno počnejo še nekaj drugega kot jedo: govorijo po telefonu ali gledajo televizijo. Vedno se jim mudi in se ne spomnijo, kaj so pojedli. Nenehno kljuvajo in jedo brez jedilnega pribora; Seveda ne zahtevajo hrane.
2. Hedonizem : jesti za užitek. Za te posameznike se prizadevanje za užitek razširi na hrano. Zato jedo počasi in uživajo v doživetju prehranjevanja, opazujejo okus, aromo in teksturo hrane. Raje imajo kakovost pred količino in ne jedo ničesar, kar ni okusno. Vedno na koncu govorijo o hrani.
3. Zmanjšanje stresa : jesti, da se pomiri . So živčni ljudje, hitro jedo in jim je težko sprostiti se. So občutljivi, domiselni in zelo učinkoviti, ko usmerjajo svoje energije za doseganje svojih ciljev. Njihova energija za doseganje ciljev jih tudi vodi k temu, da se umirijo. Jedo pred hladilnikom in to počnejo bolj kot njihovi stres .
4. Utaja : pobeg od težav s hrano. So topli, sočutni in občutljivi ljudje za probleme drugih. Čeprav vedno pomagajo drugim, jim je težko rešiti svoje probleme in se ne soočajo z njimi, niti ne vedo, kako jih učinkovito rešiti. Jedo, da ne bi pomislili na težave, to počnejo kjerkoli in peš. Jedo več, ker se težave zapletajo .
5. Iskanje energije : jesti za aktiviranje So inteligentni in globoki ljudje. Resno jemljejo stvari in so perfekcionisti, ki so pogosto nezadovoljni s tem, kar počnejo. Pogosto jim je dolgčas, utrujen ali žalosten. Ko imaš te občutke, uporabljajo hrano za iskanje harmonije . Načrtujejo, kaj bodo jedli in postali depresivni po tem. Hrana je vaš najboljši prijatelj.

Psiholog Cynthia Last pravi, da je ključ do boljšega življenja lažje, da stvari lažje sprejmemo, delamo dobro in ravnamo z drugimi, kot bi želeli, da jih obravnavamo.

Video Medicina: The real reason I use subtitles (and why you should too) (Maj 2024).