Koraki za vedeti, katero vrsto prehrane izbrati:

Pri izbiri prehrane vedno obstaja nekdo, ki nam pove, da ga moramo odpraviti maščobe je najbolje, da izgubijo težo, medtem ko drugi pravijo, da je sladkorja , ampak kaj pa kalorij

Ne glede na vrsto prehrane, ki jo izberete, morate upoštevati vaš vnos kalorij.

 

Koraki za vedeti, katero vrsto prehrane izbrati:

1. Bodite zelo jasni glede svojega cilja

2. Ugotovite, kaj želite izgubiti, težo, velikost, maščobo ali obdržite svojo težo.

 

Prehrana z nizko vsebnostjo maščob


Video Medicina: and then we'll be okay (September 2021).