• Maj 4, 2024

The bolečine v križu to je prisotnost neugodja v ledvenem delu, ki pogosto teče navzdol po zadnjici in stegnih. Ena od rešitev za bolečine v hrbtu, zlasti v spodnjem delu, je ayurveda .

The ayurveda je zdravilni sistem, ki predstavlja rešitve, ki temeljijo na izvoru. \ t bolečine ; to je posledica presežka imenovanega sestavnega dela telesa vata dosha, pojasnjuje Ananta Ripa Ajmera , učitelj joge, ki ga je potrdil Mednarodni centri Sivananda Yoga Vedanta .

Naravna tehnika

Za boj proti bolečine , ayurveda deluje za zmanjšanje vata dosha. To so nekatere rešitve, ki jih strokovnjak priporoča, če jih imate.
 

1. Hranite toploto. The vata dosha povzroča hladno, tako idealno, ko se počutite bolečine je ostati v postelji in obdržati toplote ali pokrijte hrbet z veliko oblačili.
 

2. Jejte vroče jedi. V isti vrstici strokovnjak pojasni, da je ustrezen znesek toplote pridobljeno s hrano, zagotavlja ekspanzijo in ustrezno odpravo tega, kar telo ne potrebuje, to je enako manj bolečine .
 

3. Izogibajte se pikantnim. Zaužijte vse vrste Čile ali drugih močnih začimb, ima "sušilni" učinek na telo, še ena od lastnosti vata dosha, ki povzroča bolečine nazaj zaradi imobilizacije. \ t blato .
 

4. Pijte čaj. To mora biti iz semen škofa, saj ta ajurvedska začimba takoj premaguje bolečine . Samo kuhati jih morate v vodi in piti čaj tolikokrat, kot je potrebno.
 

5. Padahastasana praksa. To je velika pozicija proti bolečine v križu , ker omogoča. \ t vata dosha teče skozi telo, odpravlja zožitve in trpljenje.

6. Naoljite svoje telo. The stres , utrujenost in utrujenost povečata vata dosha, ki lahko povzroči suho in razpokano. \ t kože , staranje prezgodaj in jasno, bolečine v hrbtu , pojasnjuje Ananta Ripa Ajmera.

Pred vročim prho namažite svoje telo s toplo sezamovim oljem, s čimer bo vaša koža zdrava in močna, poleg tega pa bo zmanjšala bolečino, “dodaja.
 

7. Praksa Aniloma viloma. To so dihalne vaje ugodnejše za ohranjanje vata dosha uravnotežen Ne samo boj proti bolečine v hrbtu , prav tako tudi. \ t revmatoidni artritis in osteoartritis .

Pomembno je, da takoj sprejmete ukrepe, ki pomirjajo bolečine v hrbtu , ker je ta slabost prvi vzrok nezmožnost za delo ljudi, ker omejuje njihove dejavnosti, potrjuje Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS) .

Rešitve za bolečine v hrbtu, ki jih ponuja ayurveda So naravne in funkcionalne, zato so lahko vaša prva izbira. Če ne vidite rezultatov, pojdite s svojim zdravnik izključiti pomemben pogoj.

Video Medicina: Solna terapija je naravna tehnika čiščenja (Maj 2024).