• April 28, 2024

Nekaj ​​časa se je zgodilo mnogim ljudem. Vidimo nekoga drugega, ki dela naše rutinsko in vaše telo izgleda veliko bolj uveljavljeno kot naše, zato vprašate, zakaj vaja ne deluje za vas .

Ogledate si lahko tudi: Živila za označevanje mišic po območjih

Za nas ne delajo vsi enako vadbe . Vplivajo na vrsto dejavnikov za organizem in fizične spremembe v telesu.

Hrana

The hranjenje Neizogibna je za uspešnost, ko vadimo. Recimo, da je hrana motor za vadbo, hrana je vir energije za vadbo.

To je eden od glavnih razlogov, zakaj vadba za vas ne deluje. Na primer, če med vadbo ne uživate beljakovin, mišice nimajo prostora za hranjenje mišične mase .

Presnova

Ko je presnova počasna, ne dopušča pravilne vaje in rezultati niso tako pričakovani.

Glede na študijo, ki jo je izvedel. \ T Biomedicinski center Pennington , a presnovo počasen vam ne omogoča, da izgubite težo in zato vaja ne deluje na enak način za ljudi.

Oseba z a presnovo pospešeno gorijo več kalorij kot tisti s počasnim metabolizmom.

Tudi vadba pospešuje metabolizem in to koristi hujšanju, če se vaja izvaja na pravilen način.

Ne izvajajte pravilne vaje

To je zelo pomembno, če ne izvajamo gibanja na pravi način, rezultati pa niso pričakovani.

Nekateri ljudje omejujejo gibanje bolj kot drugi, ko vadijo. To povzroča manj zmogljivosti med rutinsko in mišica ne deluje tako, kot bi morala.

Lahko povzroči tudi poškodbe na mišični ravni, ki bodo vse bolj omejevale gibanje.

To so odgovori na vprašanje zakaj vaja ne deluje za vas , če pa skrbite za svojo prehrano in opravite rutino na pravi način, bodo rezultati zadovoljivi.

Ker si prebral to ...

Zakaj so ljudje s tetovažami privlačni?

Kako dolgo traja menopavza in kateri so njeni prvi simptomi

Najnevarnejša oprema v telovadnici

Koristi od ovsena posta ... Bili boste očarani!

Video Medicina: Hrana Tour 2011 - Pocta Marekovi Brezovskemu (April 2024).