• Maj 17, 2024

Hrana lahko zabavi naša čutila, nahrani in okrepi naše telo, pa tudi razlog, da se srečamo z ljudmi, ki jih imamo radi, saj začnete pripravljati hrano, dokler jih ne uživamo pri mizi, zato je vredno odnehati. do kuhinja in položite na predpasnik.

Ko je priprava hrane končana, se užitek nadaljuje, ko uživamo vse, kar je kuhan . Potrebno je, da ta trenutek obravnavamo s pripravljenostjo, da smo pozitivni, in da so živila koristna za naše zdravje.

V tem smislu, tako da vsakdo doživlja dejanje hranjenja z naklona pozitiven Ne smemo pozabiti na nekatere načine delovanja, ko sedimo za mizo, s ploščo spredaj in jedilnim priborom v naših rokah:

1. Vadite se v užitek uživanja vsake žlice.
2. Vsak delež hrane dobro prežvečite in sline.
3. Zapomnite si vse tiste, ki so dovolili, da je ta krožnik s hrano na vaši mizi.
4. Poslušajte svoje telo, poslušajte veselje, ki ga vaše telo čuti pri hranjenju.
5. Plačajte pozornosti, to je, odkriti, ko je vaš želodec zadovoljen.

Za prikaz gumba: V "Kuhinjski priročnik za srečo ", Ki so ga napisali budistični menihi in objavili pod pečatom Redakcije Alamah, je skupen hiter in bogat recept:

Long sauteed korenje

Sestavine

12 korenje narežemo na trakove
Morska sol
Oljčno olje
Peteršilj fino narezan.

Način priprave: Korenje prepustite olivnemu olju in ščepec morske soli 2 do 3 minute. Pokrijte in zmanjšajte toploto, tako da se kuha 30 minut ali dokler se ne skuhajo, le občasno se premikajo. Ko postrežete, dodajte nekaj sesekljanega peteršilja.

Neizpodbiten je užitek, ki nam lahko prinese izvrstno jed, ne da bi to pomenilo zahtevno pripravo, zato izkoristite priložnost in jo delite z ljudmi, ki so vam najbližje. Dober tek!
"Načelo potrpežljivosti se začne zase" bojorge@teleton.org.mx

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in na YouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: How trees talk to each other | Suzanne Simard (Maj 2024).