Sferoidizem spodbuja motorično rehabilitacijo

• Maj 3, 2024

Na začetku 20. stoletja so švicarski zdravniki razvili nekakšen gimnastika z jajca velik (približno 1 meter širok in ki podpira do 300 kilogramov) motorna rehabilitacija in uporaba za kineziologija , ki je bil imenovan spherodinamika .

Sčasoma se je izkazalo za učinkovito tudi pri zdravih ljudeh tehniko razširjeno na bolnišnice in telovadnice . Torej s prakso spherodinamika doseženo:

1. Major Sprostitev mišičast . 2. Izboljšajte oksigenacija v različnih delih telesa. 3. Večje raztezanje mišice . 4. Izločitev, v kratkem času, od Kronična bolečina v ledvenem delu ali obstojne 5. Prerazporeditev vzorcev poteze ; skuša se naučiti izvajati vsakega vajo z najmanjšim možnim naporom. 6. Odprava kontrakture in vozlov vratu

V tem smislu je prvi vaje so drže statična, ki jo je treba vzdrževati približno 5 minut. Ta čas se lahko podaljša glede na vajo in v naprednih fazah se izvedejo vaje z gibanjem.

Velikost žogo izbrati ga je treba glede na višino in pridobljeno prakso; na primer za žensko v višini 1,65 m. višine, a žogo 85 cm v premeru. Trdota je odvisna od mišični tonus , nižji ton, krogla mora biti težje.

Več o tem vaje , v GetQoralHealth predstavljamo vam video posnetka področja:

Občutek, ki prežema spherodinamika tako je Prijetno in sproščujoče od večine ljudi, ko so se naučili izvajati vaje , jih naredi doma, da ostanejo v formi.