• April 29, 2024

Če imate hipertenzijo ali zadnje čase krvni tlak se je povečal zaradi čustvenih težav, boste presenečeni, da veste, da če vključite v vašo prehrano a Grčija jogurt skodelica dan, se bo vaš pritisk stabiliziral.

Glede na Ameriško združenje za raziskave hipertenzije , ki jemljejo del nizko vsebnosti maščobnega jogurta vsak tretji dan 31% manj možnosti, da bi utrpeli visok pritisk.

Probiotiki, ki pomagajo

Kot pri drugih organov in telesne funkcije, probiotiki imajo zelo pomembno vlogo pri ohranjanju vaših srce Glede na American Journal of Clinical Nutrition Če že imate težave s pritiskom, lahko vzamete velike odmerke mleka s probiotiki in sprememba bo radikalna.

Mikroorganizmi v jogurtu vam lahko pomagajo zdravljenje hipertenzije na več načinov:

· Zmanjšanje ravni holesterola

· Manj akumulacije mast v krvnih žilah

· Nadzorne ravni sladkorja v krvi

· Zagotovite encime in beljakovin kakovosti organizma

Priporočeni deli

Ideja je porabiti tri veliko Mlekarna na dan, Ta ukrep se priporoča za otroke, starejše od 9 let, mladostnike in odrasle.

Lahko vzamete eno Grčija jogurt skodelica zjutraj ali z mlekom, kasneje s sirom in končno še eno skodelico jogurta s sadjem ali grškim slogom z žitaricami do konca dneva.

Za otroci od 2. do 3. leta starosti Dva odmerka mlečnih izdelkov se priporočata dnevno. Kasneje lahko povečajo za pol dneva več.

Najpomembnejša stvar je porabiti kakovostnih izdelkov, z nizko vsebnostjo maščob, z več beljakovin in da pri pripravi vsebujejo do trikrat več mleka kot običajen proizvod ... Kot Jogurt v grškem slogu .

Video Medicina: Probiotik WAYA - Prava pot do urejene prebave (April 2024).