• April 26, 2024

Zadrževanje tekočin, povečanje slabega holesterola, sedentarizem ali dolgi dnevi stopala povzročajo težave v krvni obtok; vendar jo lahko rešite s hrano.

Ena od ključnih živil za aktiviranje krvnega obtoka je grah ali grah, ki preprečuje nastanek plakov v arterijah in zmanjšuje raven slabega holesterola v krvi.

Glede na informacije, objavljene na portalu Botanični-online Pogosto uživanje tega stročnika preprečuje razvoj ateroskleroze, angine pektoris ali miokardnega infarkta.

Za uživanje v hranilnih snoveh, kot so vitamin C, kalcij, magnezij, lecitin, oleinska in linolna kislina, Manny Muñoz, kuhar programa Cook Together Chain s, delite naslednji recept.

Krompirjeva solata z grahom in škrobnim oljem

Sestavine za osem obrokov

1. Ena in pol kila rdečih čipov se je kuhala in prepolovila
2. Tri žlice belega vinskega kisa
3. Tri skodelice fino narezanih zelenih pecljev
4. Ena in pol skodelice graha
5. Ena in pol skodelic majoneze
6. Šest žlic sesekljanega scaliona
7. Žlico gorčice Dijon
8. Dve klinčki česna
9. Kajenski poper

Priprava

Enostavna priprava te okusne solate v programu je pojasnjena spodaj Kuhaj skupaj, iz CadenaTres:

Ne pozabite, da poleg izboljšanja krvnega obtoka, grah koristijo dobrem prebavnemu traktu zaradi visoke vsebnosti netopnih vlaken in se izogibajo sedimentaciji možnih rakotvornih snovi v stenah debelega črevesa.

Na ta način uživajte v okusni solati, ki lahko služi kot predjed, spremljate k jedi ali kot glavno jed, če dodate nekaj beljakovin, kot je piščanec ali riba. Dober tek!
 

Video Medicina: Misija najboljši nakup: preverjanje kakovosti in svežine sadja in zelenjave (April 2024).