• Maj 4, 2024

Je odličen prigrizek, ki telesu zagotavlja energijo, potrebno za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti oreh Je tudi živilo, bogato z lastnostmi, ki vam lahko pomaga ne le izboljšati videz ampak da bi rešil svoje življenje.

Glede na preiskavo, ki jo je izvedla. \ T Univerza v Barceloni in Univerza Rovira i Virgili uživanje oreškov povečuje raven serotonina, snovi, ki pomaga prenašati živčne signale, zmanjšuje občutek lakote in izboljšuje razpoloženja na splošno
 

Morda vas zanima tudi: Izogibajte se slabemu humorju s hranjenjem

Užitek brez obžalovanja!

Obstajajo različni načini uživanja lastnosti matice, sam ali v kombinaciji z drugimi živili. Zato vam ponujamo naslednji recept, ki samo dopolnjuje vašo prehrano 143 kalorij na obrok.

Nut Cake

Sestavine

1. 1 pločevinko kondenziranega mleka

2. 200 gramov oreh tla

3. 1 žlica vanilije

4. 4 jajca

Priprava

1. Pečico segrejte na 120 ° C

2. Zmešajte vse sestavine.

3. Mešanica se uporablja v majhni nelepljivi plesni.

4. Pečemo 30 minut ali dokler ne zlepite zobotrebca v sredino in ga očistite.

Študija v Univerza Tufts v Bostonu, ugotovili, da prostovoljci z visoko stopnjo holesterola ki so jedli 73 gramov oreha dnevno, so zmanjšali svoje biološke ravni stres oksidativno, kar je škoda, ki jo povzroči presežek prostih radikalov ali zmanjšanje antioksidantov.

Želite izvedeti več, preverite celoten recept Kiwilimón

Video Medicina: J Krishnamurti - The Real Revolution - 3. Freedom from fear (Maj 2024).