Označite svoj trebuh in okrepite roke!

• April 28, 2024

6 od 10 ljudi na svetu ne opravlja nobene telesne dejavnosti, da bi ohranila kondicijo ali skrbela za svoje zdravje, kar povzroča kopičenje maščob v pasu, nagnjenost po telesu in s tem prekomerno telesno težo.

Ni vam treba iti v telovadnico, da bi se aktivirali, ker je edino orodje, ki ga potrebujete, da se prilegate, vaše telo in nekatere povezave ali vrvi.

Glede na študijo, objavljeno v Journal of Strength and Conditioning Research, \ t vrste usposabljanja, kot je TRX Bolje aktivirajo mišice, v kratkem času spali več maščobe.

Raziskovalci pojasnjujejo, da ljudje, ki vadijo vaje TRX preprečujejo poškodbe v hrbtenici, saj se v vsaki mišici, ki jo želite delati, potrudijo.

Če želite začeti tonirati svoje telo na preprost in varen način, si oglejte video, kjer Mateo Martínez predstavlja rutino, ki jo lahko naredite iz parka, vaše hiše ali vašega najljubšega kraja.

Video Medicina: ???? DIY - COMO FAZER PIJAMA DE UNICÓRNIO KIGURUMI (PIJAMA TUMBLR) (April 2024).