• Maj 3, 2024

Trenutno je stres Prisoten je v skoraj vseh vidikih vsakdanjega življenja: doma, v službi in celo v prostem času. Vendar pa je možno, da je to čustvo povezano z razvojem bolezni, kot je npr Prekomerna teža ali srčni napad, je mehanizem, s katerim sreče

V svoji knjigi "De Hurry: zakaj potrebujete in želite pospešeno življenje", Todd Buchholz, nekdanji ekonomski svetovalec Bele hiše, poudarja, da je stres, in ne ovira, lahko priložnost, ker, ko se opravijo nove stvari, možganov brezplačno dopamin, nagradni hormon in sreče

To je odvisno od pogleda, ki ga pogledaš ...

Včasih gre vse narobe? Možno je, da stres naredi iz okoliščin najbolj negativne perspektive. In tudi če se izvaja dejavnost, ki obljublja sprostitev, ne deluje vedno, in to je zato možganov je organiziran za vsakodnevne dejavnosti.

Vendar pa strokovnjak Mike Roizen, vodja oddelkov Wellness klinike Cleveland, tudi možganov Ima sposobnost, da vam pomaga doseči uspeh. Zato ponuja pet tipk za vrnitev stres v sreči.

1. Roke na delovnem mestu. Pridobite prazen dnevnik in odgovorite na sporočila in vprašanja na naslednjih straneh ali pa uporabite ta dokument, da ustvarite svoj dnevnik pametne spremembe po vaših lastnih opazovanjih.

2. Optimizirajte svoje cilje. Odgovorite na naslednja vprašanja: kaj želite doseči, zakaj je ta cilj pomemben?

3. Določeno je bilo. Na novi strani v svojem dnevniku ustvarite tri sezname: Dejanja, ki jih lahko izvedete, da se premaknete proti svojemu cilju; prepoznate ovire, s katerimi se lahko soočate, ko sprejmete te ukrepe, in s čim ste bili uspešni?

4. Kako se prilagodijo novi ukrepi. Težko bi bilo verjeti, da se sprememba zgodi spontano, treba je predstaviti, kako se te spremembe lahko uporabijo v vašem trenutnem življenju.

5. Posvetite se ljudem. To bo vaš najboljši impulz.

Obračanje stresa v srečo je a odločitev da se lahko samo vi odločite in to je odvisno od vas. Poskusite in ne puščajte ob strani vaše priložnosti za uspeh!

Video Medicina: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Maj 2024).