7 konic psihoanalize do konca stresa

• Maj 3, 2024

Glede na raziskavo, ki jo je izvedel Mednarodno poslovno poročilo Grant Thornton , Mehika se uvršča na sedmo mesto v stresu na delu, vendar resna stvar niso številke, ampak njihove posledice: fizično nelagodje, depresija, tesnoba in bolečina.

Vendar, kaj storite, da se izognete stresu? Za Matilde Matuk, specialista Klinika za pomoč bolnikom Psihoanalitičnega društva v Mehiki, Rešitev za to epidemijo, ki jo na ta način obravnava Svetovna zdravstvena organizacija, najdemo v psihoanalizi.

Cilj psihoanalize je, da oseba pozna sebe in na ta način razume, kaj povzroča stres in kaj potrebuje, da spremeni svoje življenje, da bi ga obvladal.

Strokovnjak v intervjuju z GetQoralHealth ponuja 7 nasvetov, ki vam lahko pomagajo v boju s psihoanalizo:

1. Dihajte

2. Vaja

3. Rutinsko Ustvarite stabilne obroke in urnike spanja.

4. Spremenite svoj način razmišljanja Odstranite negativne ideje, razen izraza "ne morem".

5. Poiščite hobi

6. Govori o svojih stvareh.

7. Poslušajte mnenje drugih, lahko vam pokažejo drugo perspektivo.

Kako vedeti, da stres vpliva na vaše življenje in da je treba uporabiti psihoanalizo?

1. Ničesar ti ni mar

Življenje je obdobje, ki traja določen čas za vsakega posameznika, težko bi bilo misliti, da je ta kratek prostor namenjen ljudem, da se posvetijo trpljenju, ali ne mislite?

Če vam ni nič bolj všeč ali pa ne najdete razloga za svoje življenje, je bolje, da se posvetujete s strokovnjakom. Ne pozabite, da ste najpomembnejša stvar, ki obstaja.

Video Medicina: KONIC TV 7 ENGSUB (Maj 2024).