• Maj 13, 2024

Imate več kot 15 minut pred polico "Zdravi izdelki" nakupovalnega centra, in čeprav ste prebrali nalepke, se ne morete odločiti, kaj boste oblekli. Razlog je v tem, da ste skoraj vse preizkusili in namesto da bi izgubili težo, ga dvignete.

In da, to je logično, saj je veliko živila, ki trdijo, da so "zdrava", v resnici niso, Toda kako vedeti?

Čeprav zelo malo izmed nas pripravlja prehrano, obstaja nekaj izdelkov, ki morajo zapustiti naš nakupovalni voziček. Nato vam povemo, kaj so:

1. Granola

Naše sadje z jogurtom ni isto brez njega, ampak of skodelica granole bi lahko podvojila ali potrojila količino sladkorja, kalorij in ogljikovih hidratov, ki jih jemo na dan, in ne zagotavlja nobenih vlaken.

Video Medicina: Homemade Granola (Maple & Pecan) - Gemma's Bold Baking Breakfast Ep. 1 (Maj 2024).