Ples telesa za kurjenje kalorij

• April 28, 2024

The telo ples je kardiovaskularna vadba, v kateri se zlivajo plesi in ritmične sloge, da vam pomagajo kalorij in mast vendar na zabaven in učinkovit način.

To je drugačen in izviren način učenja ples posamezno ali v skupini, s katero se naučite uživati ​​v glasbi s preprostimi in harmoničnimi gibi in vajami, v skladu s portalom www.fitness.com

Zasedanje telo ples se začne s prejšnjimi vajami raztezanja in ogrevanja, nekaj bistvenega v tej dejavnosti in ji daje posebno posebnost zaradi ritmov, ki jih uporabljajo: latinske ritme in zabavne evropske in orientalske ljudske melodije.

Potem je narejena serija zabavnih in preprostih koreografskih sekvenc, ki so namenjene stimulaciji srca in ožilja nevronski, kot tudi sposobnost za segmentacijo, elastičnost in ritmično razumevanje.

Torej veste več o telo ples , vaje, ki se izvajajo, in glasbo, ki jo spremlja, v GetQoralHealth predstavljamo vam videoposnetek Univerze v Bahiji, Brazilija:

Praksa telo ples vam ponuja različne fizične in čustvene koristi, kot so:

1. Tonira in krepi vse mišice telesa.
2. Izboljšajte kardiorespiratorno sposobnost in vzdržljivost.
3. Odličen je za izboljšanje koordinacije in agilnosti.
4. Izboljšajte svoj izraz in razpustitev skozi ples .
5. Pomaga vam izgubijo težo saj lahko v intenzivni seji shranite tudi do 700 kalorij zmanjšanje velikosti .
6. Osvobodi vas stres in izboljšajte svoje samospoštovanje .

Zato telo ples Idealen je za moške in ženske med 20. in 65. letom starosti, predhodne izkušnje niso potrebne in edina zahteva za prakso je, da ne trpijo poškodbe mišice ali hude kosti.

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: ZUMBA - Najbolj nevarna zumba v Kranju! / fitnes KING (April 2024).