• Maj 6, 2024

V tej sezoni se nam vse zdi in vam ni treba nekaj prikrajšati, če se naučite uravnotežiti vašo prehrano, zato razpravljamo s Chefom Karen León, da nam da zdrave možnosti za naše bralce GetQoralHealth.

Ti datumi morajo poskusiti ponovno odkriti sebe, dati nekoliko bolj zdravi božič, očitno dajejo tradicionalni okus; tema romeritos, bujona camarona, trska ima pomembno vlogo, kulturno gledano precej tehta v gastronomiji. Ampak, če je za zdravje, je vredno, da si drznejo jesti drugače. "

Tukaj vam pustimo dve možnosti, ki vam bodo všeč, brez sladkorja in kot nalašč za tiste, ki morajo skrbeti za svojo raven glukoze:

Štrudelj iz jabolk in hrušk

• 2 zlata jabolka 2 hrušk
• 1 C oljčno olje
• 1 C agave sirup
• Ščepec cimeta
• 200 g Philo testenine

V vroči ponvi z oljčnim oljem, prepražimo segmente jabolk in hrušk, zasladimo z agavinim sirupom in začinimo s cimetom. Nanesite list filonskih testenin in napolnite z mešanico jabolk in hrušk ter jih zavrtite. Pečemo pri 180 ° 20 do 25 minut in postrežemo.

Skodelica rdečega sadja s svetlobo jogurta in oranžna lupina

Video Medicina: Jabolčni zavitek (Maj 2024).