• April 26, 2024

Ko se soočamo z novim izzivom, moramo predložiti poročilo o rezultatih ali delati kot ekipa brez razpoložljivosti nekaterih, lahko povzroči nekaj frustracij, ko ne moremo izpolniti svojega cilja; Vdrli smo ga negativni občutki z občutki jeze, ker tega ne moremo doseči.

Lahko bi tekli in pošiljali vse za letenje, toda preden razmislimo o tem, vam priporočamo nekaj nasvetov za nadzor frustracije in prevzameš nadzor nad stvarmi.

Paul Wilson v svoji knjigi Kako premagati tesnobo in stres, metode in tehnike fizične sprostitve ter meto l nam daje vrsto nasvetov za premagovanje frustracij, med katerimi omenja, da moramo biti odprti in dovzetni za nove ideje in da je frustracija priložnost za spremembe.

Upoštevajte

Zmanjšajte svoja pričakovanja . Povečajte svoje srednjeročne in kratkoročne cilje, ki temeljijo na človeških virih in času, ki ga imate, če načrtujete cilje z malo osebja in malo časa, bo cilj zelo težko doseči in boste lahko razočaral vas

Sprejmite situacijo. Sprejem, da so stvari imele te rezultate, vas bo pripeljal do analize, kakšni so bili dejavniki, ki so vplivali na proces, da ne določite cilja, če iščete izgovor za vse, ne boste jasno razumeli svojih misli.

Učite se iz napak. Izkoristite vse, kar ste storili narobe, upoštevajte, analizirajte in upoštevajte pri prihodnjih izkušnjah.

Počistite svoje meje . Včasih, ker želimo izpolniti pričakovanja, ki smo si jih zastavili, nismo jasni glede lastnih meja, žal, ker ne vemo za njih, delamo napake in pademo v frustracije

Poleg teh nasvetov pojdite na sprehod, globoko, globoko vdihnite, ven, navlažite in zagrizite v kos čokolade, plus vam bo pomagal sprostiti endorfini, to vas bo zasladilo trenutek.

Video Medicina: Kolesarji, upoštevajte cestno prometne predpise (April 2024).