Izguba teže z ograjo

• April 29, 2024

The ograje To je šport, ki vam pomaga, da ste v formi in oblikujete svojo figuro. Pojavlja se v XIX kot vojna praksa, danes pa je vajo da lahko vsakdo izkoristi njihovo korist zdravje .

The ograje To je zelo popolna disciplina, ki izboljšuje vašo koncentracijo in hitrost. Ker gre za napad in obrambo, vam omogoča, da delate na ravnotežju in koordinaciji. Želite vedeti, kako je praksa ograje ? Oglejte si naslednji videoposnetek:

Na sejam za ograje, glede na podatke iz Univerza Princeton dobijo do 400 kalorij , vse je odvisno od vrste usposabljanja. Glavna področja, ki so okrepljena, so roke zaradi uporabe folije in nog.

Delamo tudi mišice vratu, saj biti v "stražar" ​​zahteva, da je hrbtenica popolnoma ravna.

Strokovnjaki kažejo, da ograje je znanstveni šport, odkar inteligence od ustvarjanja strategij napada, da premagajo nasprotnika.

Za vadbo tega športa je potrebna posebna ekipa, ki jo sestavljajo folija, maska, zaščita, jakna in hlače. Če želite izvedeti več o tem športu, uživajte v poletnem sejmu.

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Mali Erik in hujšanje (April 2024).