Kaj niste vedeli o arašidih

• April 27, 2024

Za let, Lastnosti arašidov Prezrli so jih. Izključeni iz prehrane ljudi, ker se šteje za škodljivo hrano, se lahko danes arašid odrešuje tega koncepta.

V študiji, ki jo je izvedel. \ T Harvardska šola za javno zdravje ugotovljeno je bilo, da lahko uživanje te hrane zmanjša smrtnost zaradi kroničnih in kardiovaskularnih bolezni za 19%.

Študija priporoča, da se odstotek mesa nadomesti s to visoko beljakovinsko hrano, kar nam bo omogočilo, da ohranjamo dober holesterol.

Drugo Lastnosti arašidov Nepoznani so naslednji:

Ima učinek sitosti. Ta hrana je bogata z vlakninami, ki se širijo v želodcu in zagotavljajo občutek miru.

Je antioksidant. Visoko vsebuje vitamin E, ki pomaga pri regeneraciji celic.

Vsebuje folno kislino. Torej je zelo dobra za nosečnice.

Njegov delež v magneziju pomaga pravilno sintetizirati beljakovine.

Arašid je lahko alternativa za ljudi, ki trpijo zaradi težav, kot je hipertenzija, vendar mora biti njegova poraba zmerna, saj ima prednosti in slabosti.

Kikiriki se priporoča v zmernih količinah, večinoma opečen, saj ga je tako lažje prebaviti kot v surovem stanju. Ima tudi visoke koncentracije oksalata, ki lahko v velikih količinah kristalizirajo v telesu in povzročajo zdravstvene težave.

The Lastnosti arašidov veliko jih je, le stvar je, da se pravilno naučimo kombinirati to v naši prehrani.

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: 305 Zdravje in sreča - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2024).