10 trendov fitnesa za leto 2012

• April 29, 2024

Izgubite težo nedvomno je to eden od vaših namenov za to leto, še posebej, če ste med prazniki pozabili prehrana in več si jedel. Če možnost vstopa v telovadnico zdi dolgočasno, ne skrbite! GetQoralHealth vam predstavlja 10 trendov fitnesa, ki jih boste lahko zabavali:

1. Vojaško usposabljanje se krepi v svetu fitnesa; Dokazano je, da pomaga odpraviti teže hitro zaradi visoke intenzivnosti vadbe; Prav tako spodbuja vašo strateško sposobnost, na ta način vadite telo in um.

2. Pozabite na tradicionalne abdomine; Stabilnostne kroglice so idealne za delo s srednjim delom telesa. Vaš trebuh, prsni koš in hrbet bodo izgledali neverjetno z manj napora in boljšimi rezultati.

3. Funkcionalna kondicija je trend, ki uporablja osnovne premike, kot so potiskanje, dvigovanje in upogibanje, da se izboljša ravnotežje, koordinacija in moč. Prav tako je dobra izbira za meditacijo in čiščenje uma. Če je vaje Majhen vpliv je vaša stvar, to je idealno za vas.

4. "Hula Hula"To je ena najzanimivejših aktivnosti za vadbo; krepi roke, noge in trebuh; Poleg tega z gibanjem boka označuje pas.

Predstavljamo vam naslednji video posnetek, kjer razložimo, kako doseči zdravo in vitko telo:

5. Razredi Zumba prišli so, da ostanejo; rutino ples Odlične so za krepitev kardiovaskularni sistem Okrepite tudi roke in noge. Ples je zelo zabaven in ni treba vstopiti v telovadnico; Izberite svoje najljubše pesmi in plešite, ne da bi se ustavili na želenem mestu.

6. Napredne konzole video iger niso več izključne za otroke in moške. Trenutno je na voljo veliko različnih iger, ki vam omogočajo zabavo na zabaven način; nove konzole vključujejo senzorje, ki kažejo, kaj storiti, koliko kalorij izgubljate, itd. Ne razmišljaj o tem !, in povabi svojega fanta, da igra.

7. The joga To je tradicionalna praksa, ki ne bo nikoli izginila iz stila, in to je zaradi velikih koristi, ki jih prinaša telo in um. To je vajo par excellence, če želite pridobiti prilagodljivost . Njihove pozicije zahtevajo koncentracijo, ki vam pomaga zmanjšati raven stres .

8. Podjetja so vse bolj zaskrbljena zaradi zdravje Zaposlenih se zato v pisarnah izvajajo fitnes programi, ki uporabljajo vire, kot so sejne sobe in nepremičnine za uresničevanje. Delo ne bo več izgovor za to, da ne bo sposoben.

9. Usposabljanje z uteži To je najbolj učinkovito za toniranje mišice kot roke in noge. Delo v vezjih je idealno. Uporabite silo za pospeševanje presnovo , izboljša držo in krepi srce.

10. Prehranski del je zelo pomemben izgubijo težo ; Uravnotežena prehrana ni težnja, temveč navada, ki koristi zdravju. Dopolnite telesne dejavnosti z a prehrana zdravo in rezultate boste hitro opazili.

S temi 10 trendi odpravite težo, ki jo želite; Izberite tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam. Ne pozabite, da je cilj doseči zdrav način življenja.

Sledite nam na Twitterju in Facebooku

Če vas zanima več informacij o tej temi, se brez odlašanja registrirajte pri nas.

Video Medicina: Škoda Karoq 2.0 TDI 4x4 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (April 2024).