10 stvari, ki jih ne morete nadzorovati

• April 26, 2024

Kako zmanjšati stres? Razlikujte, kaj je odvisno od vas in kaj se izogne ​​vašemu nadzoru, da se izognete frustracijam in usmerite svojo energijo v resnične priložnosti.

Starodavni modreci so svetovali, da bi morali ljudje skrbeti, kaj ima rešitev, ker bo v tem primeru problem rešen prej ali slej.

Iz tega razloga ni vredno porabiti energije in poudariti, kaj ga nima, ker je ni mogoče spremeniti. Zamisel je, da vam ni treba skrbeti za stvari, dovolj bo, da boste skrbeli zanje.

Specialist za osebno zmogljivost Meggin Macintosh Navaja primere območij, ki jih ne morete nadzirati.

1. Promet Odločite se lahko za čas odhoda, prevozno sredstvo ali pot, ki jo boste vzeli, vendar je nemogoče nadzorovati pretok prometa.
2. Podnebje Pritožba zaradi dežja, toče ali vetra je popolnoma sterilna. Gre za prilagajanje na zunanje pogoje.
3. Vozni red letov. Ko letalo zamuja, namesto da bi se razjezil ali poudaril, lahko preberete dobro knjigo, poslušate svojo najljubšo glasbo ali naredite čakajoče klice.
4. Tvoji starši Ključno je, da spremenite svoj odnos z njimi, da zmanjšate trenje in spodbudite harmonijo.
5. Prepričanja drugih ljudi. Čas in energijo boste porabili le za to, da spremenite tisto, kar podpira notranji svet nekoga.
6. Odnosi drugih. Razen vaših otrok, če nekoga kritizirate, boste takoj dobili utemeljitev z nezadovoljstvom.
7. Etika drugih. Če vas nečloveška nečistost vzbudi nelagodje, se lahko odreknete podjetju.
8. Druga čustva. Empatija vam omogoča, da odkrijete in razumete čustva drugih, vendar to ne pomeni, da jih lahko spremenite.
9. Izobraževanje drugih otrok. Videti, kako nekateri starši delajo napake, je del odraslega življenja. Vse kar lahko naredite je, da dobro izobražujete svoje otroke.
10. Politično mnenje drugih ljudi. To je še eno področje, na katerem nimate vpliva, zato se boste z vključevanjem v razpravo zgolj poudarili in ustvarili razdaljo z drugimi ljudmi.

Preden se obremenjujete z nečim, kar ne morete rešiti in je izven dosega vaših rok, dihajte in analizirajte pozitivne in negativne učinke, ki bi vplivali na vaše življenje in stanje duha.. In vi, kako zmanjšate stres?
 

Video Medicina: YouTube Rewind 2018 but it's actually good (April 2024).