5 znanstvenih razlogov, zakaj jeste več

• April 30, 2024

Lakota je vitalna fiziološka potreba za organizem. Z vnosom hrane telo pridobiva vitamine, beljakovine in minerale, ki so nujni za zdravje; vendar pa to včasih postane želja, ki vas spodbuja k prevzemanju.

To lahko povzroči povečanje telesne mase, poleg tega pa povečuje možnosti za kronično degenerativno bolezen; Toda kako se razvija želja po prenašanju? GetQoralHealth vam ponuja sedem znanstvenih razlogov, ki vam to pojasnjujejo:

1. Je pomirjujoča. Študija, ki jo je pripravil. \ T Univerza v Leuvenu in jih objavi stran Health.com, Označuje, da uživanje maščobnih živil zmanjšuje aktivnost v delih možganov, povezanih z občutki stiske. Zato ljudje prekomerno uživajo sladkorje in maščobe.

2. Kot skupina jesti bolje in več. Glede na preiskavo, ki jo je izvedla. \ T Državna univerza Georgia v Atlanti Ugotovil je, da ko ljudje jedo z drugimi, porabijo 44% več kot takrat, ko so sami.

Tudi velikost hrane se povečuje glede na število prisotnih, pri čemer sta dva večja za 47%, pri treh pa 58%.

3. Dopamin je krivec. V možganih obstajajo različni načini užitka, ki se ukvarjajo s hrano, a eden najpomembnejših je sistem nagrajevanja dopamina, ki je bistven, saj sproži željo po jedi.

Toliko, da ko je njegovo delovanje na žival blokirano, preneha jesti in posledično umre zaradi lakote.

4. Stres Znanstveniki Inštitut za možgane Hotchkiss (HBI), Univerza v Calgaryju (Kanada) , poudariti, da stres aktivira mehanizme apetita.

Objavljeno v reviji Neuron Študija je odkrila, da to stanje vpliva na živčne celice možganske regije, znane kot hipotalamus; ima pomembno vlogo pri apetitu in presnovi.

5. Pomanjkanje spanja. Raziskave, ki jih je razkrila Ameriška akademija znanosti (PNAS, za akronim v angleščini) , kaže, da je za bivanje dolgo časa potrebno več energije in posledično se porabi več hrane.

Prekomerna prehrana povzroča debelost in prekomerno telesno težo, zato vedno poskušajte vzeti uravnoteženo prehrano.

Video Medicina: 90 dnevni izziv: 2 znanstvena razloga zakaj spanje pomaga do sanjske postave (April 2024).