10 nasvetov za preprečevanje srčnih napadov

• April 27, 2024

Srčni infarkt ali miokardni infarkt se pojavi, ko srčno mišico Je poškodovan ali ne prejme dovolj kisika. Veliko težav je bilo povezanih srce pojavijo zaradi blokad v arterijah, ki prenašajo prečiščena kri od tega organa do različnih delov telesa. Drugi vzrok je nastanek strdki od krvi .

The znaki srčnega napada zatiranje , bolečine ali neugodje v prsih, poleg tega Znojenje , slabost in bruhanje, ki jih spremlja intenzivno pritiska v prsih; kot tudi bolečino, ki izžareva in se razteza od prsnega koša do levo roko in pomanjkanje zraka za več kot nekaj minut. Če imate katero od zgoraj navedenih simptomov posvetujte se z zdravnikom ali pojdite v sili v bolnišnico.

The dejavniki tveganja srčnega infarkta vključujejo: kajenje, sladkorno bolezen, visoke ravni holesterola, hipertenzijo, družinsko anamnezo, srčno obolenje, aterosklerozo, \ t hitro hrano .

Možno je zmanjšati tveganje za srčni napad; za to vam damo te 10 nasvetov prepričani smo, da bo to prineslo zelo koristno .

1. Prenehajte kaditi
2. Jejte zdravo . Izogibajte se mastnim živilom, odvečni soli in rdečemu mesu
3. Nadzor nad visokim krvnim tlakom in, če je potrebno, sladkorno boleznijo
4. Poskusite redno vadbo Vsaj 30 minut na dan. Sprehod je odlična dejavnost
5. Naredite vse, kar je v vaši moči idealna teža
6. Izberite a slog življenja zdravo
7. Praksa meditacija
8. Redno se sproščajte in jih spremljajte z dihalnimi vajami
9. Pošlji v periodičnih vrednotenj vaš kardiolog
10. V hrano vključite živila, ki so bogata z antioksidanti

The bolezni srca in smrti, ki se pojavijo iz njega, se lahko prepreči z ohranjanjem zdravje , poiščite a ravnotežje v življenju med delom in drugimi dejavnostmi pustite kavč in pojdite na sprehod na prostem. Dobra možnost je, da nehate videti šport na televiziji in namesto tega prakticirajte jih sami

Video Medicina: Should We All Take Aspirin to Prevent Cancer? (April 2024).