• April 28, 2024

Če ste opazili, da je nekdo ali kaj nepogrešljiv v vašem življenja kolikor ne morete biti srečni, je znak, da niste pripravljeni na izgubo in da vas to stane zlom z a sentimentalna vezanost .

The Walter Riso psiholog , avtor knjige Odstranite brez anestezije, pojasnjuje, da. \ t odvisnosti sentimentalna je povezava obsesivno oseba, predmet ali ideja. Temelji na štirih napačnih prepričanja : da ti bo nekaj ali nekdo storil srečen , to vam bo dalo varnosti , bo dal smislu v tvoje življenje in kaj bo trajno .

Zlomite svoje priloge

Obstaja priloge sentimentalna, ki so družbeno sprejemljiva, kot je sina do matere, toda ko postanejo pokvarjena, pride izgubo dostojanstva, spoštovati in svobode.

Izgubite mir, ker je ena od značilnosti odvisnosti je strah izgubiti, kar hočeš in posledično veselje . Vaš um je tako vključen v vlaganje sredstev, da izgubi možnost uživajte življenje z veliko drugimi stvarmi, pravi specialist.

Da bi preprečili, da bi ta občutek vplival na vaše blaginje ker je do določene točke normalno, da čutite pretirano naklonjenost do osebe ali predmeta, GetQoralHealth seznamu 5 načinov za prekinitev s sentimentalno vezanostjo.

1. Ugotovite Da se znebite a občutek vse to je treba razumeti potrebujejo , fizično in čustveno , je potencialno dovzetna, da postane odvisnosti .

Ko nimaš nadzora in čutiš, da te veliko naredi pogrešam ; ko potreba postane nekaj nepogrešljiv in ne morete reči: če imam prav, in če ne, tudi to je rdeča usmeritev, pravi Walter Riso .

2. Poskrbite za svoje izraze. A odvisnosti Začnete lahko z nečim tako preprostim, kot ste izrazili. Stavek "Potrebujem te" Odraža, da je oseba nepogrešljiva in da je v vašem življenju vakuum, če on ali ona. V idealnem primeru ga nadomestite z a "Raje te imam" , pravi psiholog Riso.

3. Povzetek. Preden zaspite, postavite na stran pet minut za pregled glavne dogodkov Živel si na dan in odgovarjal na vprašanja: Ali sem govoril mirno in odcepitev ? Ali sem v treningu neravnovesja vadil nevezanost čustveno ?

4. Zahtevajte pomoč. Znebite se stvari z a pogum Sentimentalno stane veliko dela. Če je to vaš primer in ne veste, kako to doseči, vprašajte pomoč prijateljici, toda če mislite, da tega ne morete opraviti, poiščite strokovno pomoč, svetuje Kelley Harrell , v članku Supersize chi: duhovni strošek prekomernega uživanja.

5. Pozor Bodite pozorni na drug predmet, to je, nadomestek predmet od odvisnosti na drugi strani. Z osredotočanjem pozornosti v druge ideje ali stvari, ki jih boste izločili iz energije, kar vas zavezuje in preprečuje, da bi svobodno delovali, pojasnjuje Bhikkhu Nandisena, budistični menih iz burmanske tradicije theravade .

Možno se je naučiti odstranite stvari in ljudi, še posebej, če trdno verjamete, da ta občutek ni nič drugega kot prepričanje, ki izhaja iz potrebe. In ti, zakaj se počutiš odvisnosti ?