• April 30, 2024

"V a ljubezen odmor Na splošno obstajata dve vlogi: oseba, ki je že razmišljala o prenehanju razmerja, in drugo, ki ni spoznala ali ne želi prekiniti odnosa. Prva ne vpliva tako na odločitev kot na drugo, ki je sposobna doživeti stanje šoka. "

"Oseba, ki se odloči. \ T dokončajte odnos že nekaj časa obdeluje izgubo in pripravlja žalost, zato ga ločitev ne vpliva tako veliko, «pravi. Mario Guerra, strokovnjak za partnerske odnose za Match.com.

Namesto tega so ljudje, ki niso bili pripravljeni in presenečeni nad odločitvijo, doživeli vrsto čustev, kot so razočaranje, frustracije, žalost in zamere.

Pojdi čez in daj ljubezni še eno priložnost!

Da ne bi uničili, odpravili ljubezen svojega življenja ali preprečili impulzivnih odločitev, ki lahko povzročijo več neuspehov in razočaranj, vam Mario Guerra poda naslednje nasvete.

Sprejmite realnost

Čeprav so vaša čustva popolnoma spremenjena, je pomembno, da se zavedate, da je ločitev resnična in da se izognete iluziji z možnim vračanjem.

"Prelom je resničen in odnos je konec"

Prepoznajte, kako se počutite

Sprejmite občutke, ki jih doživite, naj bo to bolečina, žalost, tesnoba, jeza, nostalgija in zamere.

Kanal čustev na zdrav način, kot je pogovor z ljudmi, prijatelji, v terapiji.

Vnesite način preživetja

Če je bila prekinitev zaradi različnih razlogov zelo močna, morda ne boste želeli jesti, oditi ali videti nekoga. Potem jejte, spi in le še potreben čas, vendar se ne izolirajte od družine ali prijateljev.

Ne pozabite, da potrebujete podporo ljudi, ki vas ljubijo. Vaš cilj je, da se ne počutite dobro, ampak da se čutite čim manj.

Ne vohunite svojega bivšega partnerja

Ti trenutki so neprijetni, ker se boste zavedali, da nadaljuje s svojim življenjem in to je zato, ker je ta oseba že imela čas za obdelavo izgube.

Nehajte spraševati svoje prijatelje, se izogibajte preverjanju njihovih socialnih omrežij. Bolje, da prevzamete odgovornost za svoje življenje.

Bodite potrpežljivi, rljubezen uptura To je izguba, ki potrebuje žalostni proces, ki lahko traja mesece, dokler se vaš um in čustva ne prilagodijo spremembi.

Druge stvari, ki jih lahko udejanjite v praksi, je "pogled na preteklost, da bi razumeli, kaj se je zgodilo, in se učiti iz izkušenj, do sedanjosti kot trenutka, ko preživite in počasi okrevajte, prihodnost kot prostor možnosti, kjer se vse lahko zgodi, je res. , vendar je to veliko odvisno od vas, kaj v njej gradite, «zaključuje Mario Guerra.