Kako preživeti gripo med delom

• Maj 1, 2024

Vsako leto se med 20 in 30% svetovnega prebivalstva z virusom gripe pogodi. Vendar, kaj lahko storite, ko ste hladnejši in bi morali iti na delo?

Najboljši nasvet je preprečevanje cepljenja proti virusu gripe; Cilj cepiv je dvojen: ovirajo kroženje in širjenje virusa v populaciji ter med drugim varujejo posameznike z velikim tveganjem zapletov gripe, kot so bronhitis, pljučnice, sinusitis ali kardiorespiratorna dekompenzacija. .

Še en dober nasvet je ostati doma, toda ko to ni mogoče, je treba sprejeti učinkovite ukrepe, ki vam omogočajo preživetje virusa gripe. Zdravnik Ruperto Oliveró , strokovnjak za interno preventivno medicino Medicinski center Teknón v Barceloni in GetQoralHealth nudimo vam 5 učinkovitih nasvetov, ki vam bodo pomagali doseči:

1. Preprečite okužbo. Prva stvar je, da se izogibate stiku s sodelavci. Če je mogoče, nosite protivirusno masko.

2. Stalna hidracija. Bistveno je povečati vnos tekočin: poleg vode, naravnih sokov, infuzij in juh.

3. Pogosto si umijte roke. Čeprav se zdi nenavadno, je glavna pošiljateljica gripe roke, saj se okužba proizvaja predvsem z neposrednim stikom s površinami in predmeti ob prisotnosti virusov. Zato je treba na delovnih mestih okrepiti postopke čiščenja in razkuževanja.

4. Aromaterapija. To je možnost navzgor, zlasti za čiščenje in čiščenje zraka v tistih okoljih, v katerih morate preživeti veliko ur na dan. Dokazano je, da imajo nekatera eterična olja močne antiinfektivne in protivirusne lastnosti. To velja za slano, baziliko, citronelo, nageljnove žbice, melise, mandarine, timijan, rožmarin, sok in citronko. Razpršilci so dobra izbira za dostop do teh ugodnosti.

5. Homeopatija ali naravna zdravila. Sestavljena homeopatska zdravila so dokazala svojo učinkovitost na imunski sistem z delovanjem proti različnim tipom virusov gripe. Tudi za lajšanje simptomov je priporočljivo, da uporabite zdravila, kot so čaj, čaj in prah in evkaliptus.

Vedno si zapomnite, da samozdravljenje ni priporočljivo, tudi za prehlad. V vsakem primeru bo vedno bolje uporabiti naravna zdravila za lajšanje simptomov gripe.

Video Medicina: Depression, the secret we share | Andrew Solomon (Maj 2024).