Hladite in se borite proti vročini

• April 27, 2024

Trenutno se beleži najtoplejši čas v letu, zato je treba sprejeti ukrepe za preprečevanje. \ T sončna udarec , opekline in bolezni prebavil Poleg tega je pomembno, da ljudje pijejo tekočine, ki spodbujajo hidracijo.

Glede na Nacionalna meteorološka služba Visoke temperature v Mexico Cityju se približujejo rekordu, ki je bil zabeležen 9. maja 1998, ko je termometer nastavil 33,9 stopinj Celzija.

Zaradi tega morate piti veliko tekočine za izboljšanje hidracijo vašega telesa in ki koristijo telesu s spodbujanjem odprave toksini in maščobe . Tukaj vam podarimo pet pijač, ki združujejo sadje in zelišča, ki bodo zagotovo osvežila vaše telo pred toplotnim valom.

1.- Eksplozija agrumov: Zmešajte nekaj kosov ananasa, papaje in zdrobljenega ledu po okusu. Če vam je všeč, lahko dodate nekaj nadomestka za sladkor, vendar to ni potrebno zaradi sladkosti sadja. Ta pijača vam bo pomagala izboljšati presnovo , tako da bo lažje odpraviti maščobe in toksini ; Poleg tega omogoča prebavo .

2.- Hit svežine: Mešamo naravni jabolčni sok, meto in led. Ta mešanica bo razstrupljala vaše telo in zagotovila hidracijo v vročem popoldnevu.

3.- Hidracija do maksimuma: V mešalniku zmešamo lubenico in zdrobimo led. Dodajte malo nadomestka za sladkor in uživajte v okusnem, osvežujočem in svežem antioksidant pijača, ki je tudi nizka kalorij .

4.- Pijača proti staranju: Zmešajte malo pomarančnega soka in korenja z zdrobljenim ledom. S tem boste povečali svojo hidracijo in svoje telo napolnili z odličnim antioksidant celični

5.- Vlažilni in energizirajoči kokos: Kokosova voda je osvežujoča in naravna pijača zelo hranljiva, ker je nizko kalorična in bogata z vlakninami, vitamini in kalijem. Njegov vnos preprečuje zaprtje , Prekomerna teža , okužb urina osteoporoze in še bolje, vaša hidracija bo 100%.

Ne pozabite, da je nujno piti preprosto vodo, tako da boste imeli ustrezno hidracijo in se borili proti sončnim udarom in dehidraciji. V primeru, da imate kakršnekoli simptome kože rdeč, pospešen impulz, glavobol , omotica , slabost in, v skrajnih primerih, izguba spomina ali krčenje mišice nehote, takoj pojdite k zdravniku. In ti, kako kul v teh vročih dneh?

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Predavanje o rukji šeih Abdurrauf Ben Halima - bosanski prevod (April 2024).