• April 27, 2024

Če ste v zadnjem času imeli bolečine v mišicah, krče in veliko slabosti, ko delate katero koli dejavnost, je najbolj verjetno, da ste pomanjkanje kalija .

Študija Klinika Mayo razkriva, da ima telo pogosto nizko vrednost tega mineral Lahko jo zamenjamo z drugimi boleznimi.

Vidite lahko tudi: 10 živil, ki dajejo več kalija

To so nekateri znaki pomanjkanje kalija . Če jih imate, se obrnite na strokovnjaka, da vas oceni.

1. zaprtje

2. Občutek nerednega srčnega utripa ali srčne palpitacije

3. Utrujenost

4. bolečine v mišicah

5. Krči

6. Krči ali šibkost mišic

7. Mravljinčenje

8. Utrujenost

Pravočasno zaznavanje

Vzorec krvi vam bo omogočil, da poznate raven kalija. Kako vedeti, da ste pomanjkanje kalija ?

Raven od kalija manj kot 3,5 milimola na liter (mmol / L) se lahko šteje za nizko. Normalno območje je 3,6 do 5,2 mmol / L.

Bolje preprečiti

Uporaba diuretikov lahko neposredno prispeva k. \ T pomanjkanje kalija Posvetujte se z zdravnikom, če jih morate vzeti za kakršnokoli bolezen.

Najboljši način za povečanje vaše ravni kalija jedo banane, paradižnik, krompir, špinačo, fižol in suho sadje.

Če imate kakršenkoli znak, da ste manjkajoči kalija ne oklevajte, da čimprej pojdite s svojim zdravnikom. Pazite!

Ker si prebral to ...

Voda za odstranitev chaparraras v enem tednu

To se zgodi v telesu, ko v 1 ali 2 dneh ne greste v kopalnico

7 stvari, ki privlačijo moške in jih ignorirajo

Znane osebnosti, ki so bile nekoč seksi, vendar niso več (razkrivamo njihove ekscese)

Video Medicina: Kako s prepoznavanjem omrežnih anomalij zagotoviti skladnost z GDPR in NISD? (April 2024).