• Maj 1, 2024

The tesnoba, Čustvo, ki se samodejno pojavi v situacijah ogroženosti ali nevarnosti, lahko sproži katerikoli od mnogih stresorjev, ki jih vsak dan živimo.

V Mehiki, po mnenju strokovnjakov iz IMSS, do sedem odstotkov prebivalstva trpi zaradi te motnje generalizirana anksioznost. Ženske smo bolj verjetno to pokazale.

Skupno skrbi!

Tesnoba se pojavi, ne da bi se tega zavedala in nas preplavi kot pivo piva. Kateri dejavniki ga ustvarjajo? Zato pravimo šest stvari, ki lahko to storijo ... še posebej, če ste ženska.

1. Stres Uvrščen je kot vzrok za anksioznost številka ena. Njihovi simptomi so tako podobni, da so pogosto obe motnji zmedeni. Stres, ki ga povzroča eTrenutni ritem življenja Ko je ne moremo nadzorovati, vodi do anksiozne motnje, ki lahko povzroči depresijo.

2. Odgovornost Prekomerna odgovornost je še eden najpogostejših razlogov za anksioznost. Ženske so še posebej občutljive na ta problem, saj moramo postati super-ženske s funkcijami, ki segajo od najbolj zabavnega prijatelja na svetu do najbolj predane matere, ki je uspešna strokovnjakinja in popoln ljubimec

 
3. Perfekcionizem. Mnoge ženske so takšne: vse morajo narediti dobro in ne morejo delegirati, ker morajo imeti vse pod nadzorom. Ne sprejemajo napak na katerem koli področju svojega življenja, zato imajo močno voljo, da trpijo zaradi anksiozne motnje.

4. Negotovost. Slabo dojemanje samega sebe, slaba ocena sposobnosti ali pomanjkanje samozavesti je prav tako vzrok za tesnobo. V mnogih okolju (pokličite družino, službo ali univerzo). Življenje v negotovosti pomeni živeti s strahom, da bi naredil vse narobe, da bi vse šlo narobe. Zato negotovost povzroča tesnobo.

5. Čustveno neravnovesje. Če ne najdete čustvenega ravnovesja, ne morete vedeti, kaj želite v življenju ali ne veste, kako sprejeti življenje, kot je, lahko povzroči anksiozno motnjo. To pogosto povzroči depresijo.

6. Kopičenje neugodnih razmer. Tudi anksioznost je lahko posledica dolgega obdobja neugodnih življenjskih situacij. Res je, da so včasih stvari povsem izkrivljene in izkrivljene. Zato se je treba naučiti biti psihološko močnejši in ne dopustiti, da bi premagali težave.

Anksioznost je predstavljena nesorazmerno in se včasih sproži brez očitnega razloga. V teh primerih, ko se zdi neprimerno ali tako intenzivno in trajno, da moti normalne aktivnosti, moramo začeti gledati na to kot na motnjo in takoj oditi k specialistu.

Video Medicina: Politika, skrb za skupno slabo, Peter Mlakar (Maj 2024).