• Maj 1, 2024

Začetek prehrane je preprost, vendar podaljšanje za dolgoročno govori o nečem, kar je za mnoge povsem "nemogoče". Zakaj? Vzrok je v razmerju med deprivacijo in hormoni, kot je pokazala študija, objavljena leta 2006 New England Journal of Medicine.

Omejitev zaužitja nekaterih živil povzroča spremembo hormonskih ravni, zlasti tistih, ki uravnavajo apetit; to pomeni, da poslabša čustveni odziv na hrano, "pravi raziskave

Lahko!

Torej ne obupajte na svojem prehrana , in "vrgite svoj trud proč", tukaj vam nudimo navade, ki vam bodo pomagale pridobiti in ohraniti svojo težo. Preverite seznam!

1. Postanite poznavalec

Za Barb Stuckey, avtor Preverite, kaj pogrešate Najboljši način za iskanje navdušenja o zdravem prehranjevanju je, da izkušnje postanejo znanje. Naj vaša hrana postane degustacija: na primer, izberite različne zelene jedi in si jih oglejte malo po malo. To vam bo omogočilo, da cenite nianse, ki so bolj všeč.

Video Medicina: Lahko noč | Uspavanke za otroke | Kompilacija 23 minut | Slovenske ljudske pesmi (Maj 2024).