Top 10 nizkokaloričnih živil

• Maj 15, 2024

Povprečna prehrana se giblje med 1.500 do 2.000 kalorij na dan; zadostna energijska vrednost, ki zagotavlja dobro delovanje organizma. Vendar, kaj se zgodi, ko je presežek? Če je konstantna, lahko postane ovira za hujšanje.

V skladu s priporočili. \ T Nacionalni inštitut za medicinske znanosti in prehrano Salvador Zubirán priporočeni dnevni vnos energije je odvisen od spola in starosti osebe.

Da bi izgubili telesno težo ali jo ohranili, je idealen za zdravo in uravnoteženo prehrano glede na spol, starost in telesno dejavnost, ki jo imate.

To ni vse, obstajajo nizkokalorične in okusne jedi, ki lahko olajšajo vzdrževanje uravnotežene prehrane; Na primer, sendvič s sirom na žaru in hruškami ali tilapijo z fižolom, obe jedi vsebujejo manj kot 300 kalorij.

Ne pozabite, da se dobro zdravje začne z odločitvijo: spremenite svoj življenjski slog. Izbira, ki je le del vas. Jejte zdravo in uživajte v življenju!
 

Video Medicina: Top 10 Most Messed Up Quests in RPGs (Maj 2024).