• April 26, 2024

Za vsakih 30 minut spanja da izgubite v tednu, ko povečate tveganje trpljenja za 17% Debelost , pravi nova študija. Najhujše je, da so posledice, če ne spimo, še resnejše.

Raziskovalci Weill Cornell Medical College v Dohi , navedite, da udeleženci vaše študije, ljudje s sladkorna bolezen tipa 2 , ki je izgubil ure spanja vsak dan v tednu je bilo za 72% večja verjetnost debelih .

»Z 12-mesečnim spremljanjem smo ugotovili, da ima samo 30 minut dolga spanca velik vpliv na tveganje trpljenja Debelost dolgoročno “, pojasnjuje Shahrad Taheri vodja študije.

To so nekatere druge resne posledice ne spanja pravilno.

1. Diabetes

Povečajte za 39% tveganje, da vaše telo razvije odpornost na insulina , glede na študijo. \ t Shahrad Taheri . To povzroči sprožitev ravni sladkorja v krvi, kar povzroči diabetes .