• April 26, 2024

Božič, silvestrovo, srečanja in gostišča, če ste eden izmed tistih, ki se tega ne strinjajo Praznovanja in vam povejo, da ste vi Grinch! spomnili vas bomo, da se ne gre samo za božične pesmi, darila, zabave in okrašeno drevo.

Poleg osredotočanja na površno, tukaj je nekaj nasvetov za izboljšanje razpoloženja in iskanje pozitivna stran od teh datumov:

1. Naredite pozitivno stanje

Ta sezona je ugodna za čustvene vzpone in padce, a bistvo je ne idealizirati datumi kot nekaj čarobnega ali super posebnega. Pustite slabe misli na stran.

Ne delaj tako velikih pričakovanj v mislih in poskusi narediti ravnotežje vseh dobrih stvari, ki jih imate, družine, prijateljev itd. Razmislite o dobrih stvareh, ki ste jih dosegli, in za vse, kar se lahko zahvalite.

2. Ne dovolite, da bi vam problem uničil datum

Glede na številne študije, ta čas leta povzroča čustvene krize ali depresija, če ste zunaj doma, družine ali prijateljev. Če ste imeli težave med letom na delovnem mestu ali v paru, verjetno očitate določene stvari.

Vendar je pomembno vedeti, da nihče nima popolno življenje in da morate vedeti, da cenite dobre stvari in dosežke, ki jih imamo. Če se zaradi odsotnosti nekoga počutite žalostno, hvala za vse dobro, ki ga imate, in za ljudi okoli vas.

3. Uživajte v svoji poti

Božič je tudi čas za delitev, lahko pomoč ljudem z manj viri, nekaterim združenjem ali preprosto delitvijo, kako malo ali veliko imate z ljudmi, ki so vam blizu; da se boste res počutili bolje kot samo prejemanje daril.

The Božič Ne bi smelo biti vedno znano, če ste daleč stran s prijatelji ali družino enega izmed njih, boste videli, da je pomembno živeti skupaj in vzeti najboljše iz tega, kar živite.

Ne pozabite, da okrasitev ali poslušanje božične glasbe ni pomembna stvar, delite svoj čas z dobrimi pogovori, s tistimi ljudmi, ki so najbolj oddaljeni čas v letu; Poleg tega znanstveniki z univerze Duke v ZDA zagotavljajo, da oseba potrebuje sprejemanje objemov , ker povečujejo raven oksitocina v krvi, zaradi česar se boste počutili veliko bolje.

Ker si prebral to ...

Zakaj so ljudje s tetovažami privlačni?

Kako dolgo traja menopavza in kateri so njeni prvi simptomi

Najnevarnejša oprema v telovadnici

Koristi od ovsena posta ... Bili boste očarani!

Video Medicina: How to SUPER CLEAN your Engine Bay (April 2024).