10 nasvetov za nepozaben nasmeh

• April 28, 2024

Nasmeh je vaša najboljša pisava uvoda. Nasmeh je znak prijaznosti in je najboljše orodje za vzpostavitev odnosov. Da bi jo kar najbolje izkoristili, morate poskrbeti za svoje ustno zdravje in zobozdravstvene. Lep nasmeh je tudi zdravo ustje, močni zobje , bela in z dober zadah .

Kako doseči popoln nasmeh?

1. Moraš čopiti zob vsaj 3-krat na dan, da se prepreči nastanek zobnih oblog in zobnega kamna. Krtača mora biti mehka ščetina, z ravnim ročajem in majhno glavo. Ko opazite, da so bile obrabljene ščetine ali stare en mesec, jih zamenjajte. Če tega ne storite, bo čiščenje pomanjkljivo, poleg tega pa lahko poškodujete vaše dlesni .

2. Dopolni z nitka ki odpravlja ostanke hrane, ki ostanejo med zob in do katere ščetka ne more dostopati.

3. Bodite previdni pri abrazivnih zobnih pastah, bolje očistite s soda bikarbono, vendar je ne uporabljajte prepogosto, ker lahko poškoduje zobna sklenina .

4. Nadzoruje uživanje sladkorjev, saj so ta živila "lepljiva" in. \ T bakterije hitro fermentirajo, kar povzroči demineralizacijo površine zoba.

5. Če kadite, se vaši zobje obarvajo in jih lahko izgubite. Kadilci imajo približno dvakrat več možnosti za izgubo zob kot nekadilci.

6. The slina igra zelo pomembno vlogo v procesu higieno ker je to obrambni mehanizem zoba, je zato pomembno, da vzamete preprosto vodo, da boste "saliveni". Tudi med spanjem slinjenje Manj je, zato je potrebno pred pranjem oprati zobe.

7. Obiščite zobozdravnika vsakih 6 mesecev, da ocenite stanje svojega zob in opravite splošno čiščenje. Če imate kakršnekoli težave votline , morebitna krvavitev dlesni, slab zadah ali slab okus v ustih, obisk vsake tri ali štiri mesece.

8. Žvečilni gumi ne nadomešča ustna higiena . Če se odločite za žvečenje po obroku, ker ne boste imeli priročne zobne ščetke, izberite tisto, ki ne vsebuje sladkorja, in če boste našli še eno dodano s kalcijem, veliko bolje.

9. Jedite jabolko na dan: ta sadje pomaga odstraniti madeže z zob. Prav tako lahko jeste celer, hruške, korenje in gumi brez sladkorja. Izkoristite bananino lupino: vtrite jo v svoj zob . Vsebuje minerale, ki pomagajo sijati zobe.

10. Vzemite belo vino namesto rdeče: temne pijače, kot so čaj, kava, rdeče vino, lahko obarvajo zobe.

S temi preprostimi nasveti boste imeli lep nasmeh in se izognili nujnim obiskom zobozdravnika.

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: Pričarajmo nasmeh 2017 (April 2024).