• April 29, 2024

Študija Univerza v Londonu potrjuje, da imajo osebe, ki delajo več kot 11 ur na dan, dvojno tveganje trpljenja depresije . To ni le problem, ki ga povzročajo dolge ure. Nedavne raziskave so povezane za delo v presežek z nekaterimi primere .

Na splošno veliko ur zaposlitev imajo slabe rezultate. Med njimi je večje tveganje za doživljanje vrste fizičnih in duševnih motenj; težave pri doseganju ravnotežja med delom in družino odvisnosti ", Pojasnjuje Ruth Weston, avstralski inštitut za družinske študije.

4 vice s za delo v presežek

The odvisnosti do zaposlitev negativno vpliva na fizično, čustveno in socialno blaginjo. Ugotovljeno je bilo, da ustvarja primere , ker so ljudje bolj občutljivi na uživanje strupenih snovi povečati svoje delovna uspešnost , zmanjšajte utrujenost , stres .

1. Alkoholizem Ljudje, katerih urnik zaposlitev presega 49 ur teden 13% bolj verjetno povečati Poraba od alkohola , ki predstavlja tveganje za zdravje. To je v primerjavi s tistimi, ki delajo med 35 in 45 ur, pravi študija Finski inštitut za zdravje pri delu objavljeno v British Medical Journal .

Raziskovalci pojasnjujejo, da je to razmerje verjetno razloženo zaradi uživanja alkohola olajšave stres vzrok. \ t pritiska in pogojev od delo " .

Šteje se, zloraba alkohola ko ženska pije več kot 14 pijač na teden in moški nad 21. Poraba teh količin pomeni večje tveganje za razvoj bolezni jeter , srčna, raka , cerebrovaskularne nesreče in duševne motnje.

2. Kajenje. Glede na Center za medicinske raziskave v anksioznosti (CentroIMA) iz Argentine, za delo v presežek povečuje možnosti za ustvarjanje odvisnosti za tobak . Zasvojenec običajno zanika težavo, saj trdi, da je to resnično izkrivljanje, odkar je zaposlitev Intenzivnost je dobro vidna.

3. Odvisnost od drog. The Zdravnik Alejandro Gálvez Cancino , raziskovalec Ekonomska fakulteta UNAM , pojasnjuje, da zdravniki običajno predpisujejo zdravila Psihofarmacevtiki zmanjšati psihično in fizično utrujenost pri delavcih.

Dodaja, da pomirjevalne, stimulativne, hipnotične, pomirjevalne, analgetske snovi, med drugim, povečujejo njihovo učinkovitost v zaposlitev in jim omogoči, da razvijajo dejavnosti s sprejemanjem in užitkom. "

Ta trend je opazen predvsem med ljudmi, ki delajo v sektorjih, kot je promet, kjer so dolgi dnevi, pa tudi pri delavcih, ki delujejo v okoljih stalne konkurenčnosti.

4. Kofein. A študija vodi Katharine Ker , od Londonska šola za higieno in tropsko medicino V Združenem kraljestvu potrjuje, da je kofein stimulans, ki delavcem pomaga bistveno zmanjšati število napak pri vsakodnevnih dejavnostih in povečati njihovo kognitivno učinkovitost.

The kofein Precej zasvoji, saj je psihoaktivna snov. Spodbuja nekatere kemijske sisteme v možganih in to delavce ohranja budne, «pojasnjuje. Harold Urschel, avtor Zdravljenje odvisnikovih možganov.

Klinika Mayo opozarja, da lahko več kot 500 mg na dan povzroči nespečnost, živčnost, nemir, razdražljivost, slabost ali druge gastrointestinalne težave, pa tudi nepravilno bitje srca, mišične tremorje, glavobole in tesnobe.

Kako se temu izogniti?

Eno od priporočil je organizirati vse nalog ki jih morate pokriti v svojem delovnem dnevu, pri čemer določite razumne ure do konca vsakega. Izziv je distribuirati pravilno dejavnosti .

Ne pozabite, da je pomembna stvar ukrep vaš meje da ne postanejo plen primere v katerem bi lahko padli zaradi dolge delovne dni . Poskrbite zase zaposlitev , ampak pred svojim zdravjem!

Video Medicina: Primer Feliks Langus ali Kako ujeti svobodo (1991) (April 2024).