7 stvari, ki jih pridobite z izgubo teže

• Maj 3, 2024

Velikokrat smo slišali o koristih hujšanja, med njimi, da preprečite nastanek bolezni, kot so degenerativne kronike, da se prilegate oblekam, itd.
 

1. Zmanjšuje migrene. V študiji, opravljeni v Združenih državah, je bilo ugotovljeno, da migrena pogostejša in povzroča večjo invalidnost pri debelih bolnikih. Tveganje za trpljenje se pri ženskah poveča za 40% Debelost splošno in s koncentrirano maščobo v predelu trebuha; Medtem se skoraj enak odstotek kaže pri debelih moških, ki po podatkih MZZ dosežejo 30% Združenje za ukrepanje proti migreni.

2. Zaščitite spoje. The Prekomerna teža To je glavni vzrok za bolečine v sklepih, saj povzroča prezgodnjo obrabo mišic, hrustanca in kite na področjih, kot je koleno, med drugim.
 

3. Izogibate se hiatalni kili . Biti debeli ali imeti Prekomerna teža poveča tveganje za razvoj a hiatalna kila ali doživijo hujše simptome bolezni. Izguba teže lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati simptome.
 

4. Zmanjšajte težave s stolpci. The povečanje telesne mase Oslabi mišice trupa, kar povzroči obrabo na hrbtu tega območja, ki se imenuje acetalna artroza, poleg odvečne maščobe pa vpliva na držo.
 

5. Brez zaspanosti. Poleg drugih dejavnikov. \ T Debelost je eden od vzrokov za. \ t dnevna zaspanost in kronična utrujenost , ki preprečuje ustrezen počitek in oblikuje začarani krog v smislu pridobivanja telesne teže, menijo raziskovalci Pennsylvania State University.
 

6. Izboljšave v ravnovesju . Starejša odrasla oseba zaradi prekomerne telesne teže trpi od 20 do 30% večje tveganje padca, kar lahko privede do zlomov in drugih težav z mišicami, odvisno od Ameriško geriatrično društvo . Na enak način Prekomerna teža Lahko vpliva na otroke, mlajše od 5 let.
 

7. Povečujete socialne odnose . Z izgubo teže se poveča število medosebnih odnosov, saj se povečuje samozavest in samospoštovanje osebe, kar omogoča tudi večjo varnost pri interakciji z drugimi ljudmi.

Ne pozabite, da je za boljše uživanje v vseh prednostih hujšanja pomembno, da to storite usmerjeno in malo po malo, tako da ne povzroča drugih vrst posledic ali neugodij.