7 nasvetov za zaščito pred soncem

• Maj 3, 2024

Poleg kožnega raka je izpostavljenost UVB in UVA žarkom odgovorna za večino lezij, ki se pojavijo na koži, od katerih so mnoge boleče in grde; Kakšne ukrepe pa morate sprejeti in se naučiti zaščititi pred soncem?

Čeprav se incidenti zaradi sončnih žarkov povečujejo v vročih sezonah, niso izključeni. Zato GetQoralHealth , vam ponuja sedem dejanj, ki jih morate razmisliti in naučiti se zaščititi pred soncem.

1. Antioksidanti so bistvenega pomena. Študija Univerza za znanost in tehnologijo Missouri Ugotovil je, da lahko cinkov oksid v bronzerjih proizvaja proste radikale, ki povzročajo staranje kože, vendar je nastala škoda manj nevarna kot izpostavljenost soncu brez zaščite pred UV žarki.

Da bi preprečili ta učinek, morate vsako jutro razmazati kožo z antioksidantnim serumom, uživati ​​živila z vitaminom C ali poiskati zaščitne kreme, ki vključujejo antioksidante. Resveratrol zelenega čaja lahko pomaga zaščititi kožo pred prostimi radikali.

2. Tehnologija, ki vam je na voljo. Španska blagovna znamka, ISDIN razvil Aplikacija IsdinSunGame , ki krepi dobre navade in potrebo po uporabi inovativnih tekstur, da se bolje zaščiti pred soncem. S to brezplačno aplikacijo za telefone Android in tablične računalnike bodo malčki živeli vznemirljivo pustolovščino na Magic Islandu, kjer se bodo borili proti močnim ultravijoličnim žarkom s pomočjo zaščite za sonce Isdin, superherojev fotoproteze.

3. Postavite se v senco, vendar bodite previdni pri izbranem mestu . Glede na American Cancer Society, Čeprav gre za očitno dejanje, je nujno, če govorimo o najbolj intenzivnih urah ultravijoličnih žarkov (10:00 in 16:00).

Vendar pa morate upoštevati, da lahko ti prečkajo tudi okna avtomobila, doma ali v pisarni, zato je priporočljivo, da v najbolj intenzivnih urah ne skušate biti blizu njih; Poleg tega se lahko majhen delež UV žarkov filtrira, zato je potrebno, da tudi v zasenčenem prostoru uporabljate zaščito pred soncem.

4. Drugi sloj. Od glave do stopal je potrebno nanesti polno plast zaščite pred soncem. Večina ljudi uporablja le tretjino ali polovico izdelka, ki ga je treba uporabiti, in ga uporabljajo neenakomerno, glede na informacije iz ABCnews, v intervjuju s strokovnjakom Stevenom Wangom iz Centra za raka Memorial Sloan-Kettering v New Yorku. Če nanesete dve plasti, bodo pokrivali bolj enakomerno.

5. Odporen na vodo? Ni zaščite pred soncem, odpornih na vodo ali znoj, proizvajalci pa ne morejo več trditi, da so. Če na sprednji etiketi izdelka trdite, da je nepremočljiva, morate določiti, ali traja 40 minut ali 80 minut za plavanje ali znojenje.

6. Ne zaupajte svojim vtisom. Ker so infrardeči žarki tisti, ki izzovejo občutek toplote in ne UV, je absolutno mogoče biti žrtev sončnih opeklin brez občutka, da se izpostavljate nepremišljeno.

7. Po nekaj izdelkih . V skladu z dermatološkim laboratorijem Bioderma se po nanosu parfuma ne izpostavljajte soncu ali če jemljete določena zdravila, ne da bi se posvetovali z zdravnikom ali farmacevtom.

Preprečite in zaščitite se pred soncem v vaših rokah. Prav tako se ne smete pozabiti hidrirati skozi ves dan, da zmanjšate toplotne kapi ali dehidracijo. Pazite!
 

Video Medicina: Ali obstaja NARAVNA IN EKOLOŠKA zaščita pred soncem in mrčesom? Matic Anzeljc, Amon & Anis (Maj 2024).