• Maj 16, 2024

Kolikokrat na mesec razstrupljate svoje telo? Ta ukrep vam ne pomaga le pri boljšem zdravju, ampak tudi pri opeklinah mast hitreje, s spodbujanjem boljše funkcije jeter in telesa na splošno, ampak kako odstraniti maščobo iz telesa?

Glede na različne študije je ključno aktivirati presnovo, ki jo lahko dosežete naravno s svojimi navadami in hrano. Izvedite ta dejanja in uživajte v telesu zavisti!

Aktivirajte vaš metabolizem!

1. Dodajte morski sadeži v vašo prehrano. Te sestavine vas napolnijo z vlakni in hranili, najbolje jih je zaužiti ob kosilu ali večerji. Na primer, losos stimulira vaš metabolizem in vam zagotavlja beljakovine, potrebne za dobro delovanje telesa. Mednarodno združenje za športno prehrano .
2. Pred jedjo popijte dve kozarci vode . Študija, predstavljena v Ameriško kemijsko društvo ugotavlja, da lahko s tem ukrepom hitro in varno izgubite kilograme. To lahko storite pred vsakim obrokom. Daje vam občutek polnosti in stimulira vaše telo.
3. Dodamo vitamin C. Tudi kopičenje maščob povzroča stres, zato, ko boste eksplodirali zaradi živčne napetosti, jejte hrano, bogato z vitaminom C, saj uravnava vrhove kortizola.
4. Igrajte v pisarni . Premikajte noge, hodite, se spuščajte in stopajte po stopnicah, ne glede na to, kakšno dejavnost opravljate, ostanite aktivni. S tem aktivirate termogenezo, proces, ki vam pomaga pri zaužitju dodatne maščobe v telesu.
5. V svojo prehrano vključite jogurt. Glede na to, da je bogat z probiotiki, je jogurt odlična hrana, ki vam pomaga izgubiti težo, ugotavlja študija, objavljena v British Journal of Nutrition.
6. Smej se od dna želodca . Odložite svoje uhane in se dobro zabavajte s sodelavcem. V skladu s študijo, ki jo je opravil International Journal of Obesity, bo to dejanje spali kalorije.
7. Izberite ekološke proizvode . Številni nutricionisti pravijo, da pesticidi, ki jih najdemo v hrani, onesnažujejo telo, zato ga upočasnijo in spodbujajo kopičenje maščob. Nasprotno, ekološka živila vam pomagajo očistiti telo in pospešiti kurjenje maščob.

Prav tako ne pozabite, da je vadba in dobra hidracija bistvenega pomena za kurjenje maščobe v telesu in za prikazovanje telesa, ki ste ga vedno želeli. In vi, ali ste pripravljeni na lahkoto spali maščobe?

Video Medicina: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Maj 2024).