Prednosti stacionarnega kolesa

• Maj 14, 2024

Če želite opraviti kardiovaskularno vadbo, je nepremično kolo odlično za toniranje nog, kurjenje kalorij in ohranjanje oblike. V povprečju ena ura te vaje pomaga odpraviti 500 kalorij.

Kot menijo trenerji, je ena najbolj učinkovitih vaj, da ostanete fit in zmanjšate nekaj kilogramov več, seveda z uravnoteženo prehrano, fiksno kolo. Tukaj predstavljamo nekatere njegove prednosti:

1.- Krepi noge

2.- Daje čvrstost zadnjici.

3.- Ima malo vpliva na kosti in sklepe.

4.- Oxygenates telo

5.- Vsakič, ko povečate intenzivnost vašega kolesa, boste spali več kalorij.

6.- Vaše srce ostaja zdravo.

7.- Vadba kolesa, tako kot druge vaje, zmanjšuje stres.

8.- Koristno je zmanjšati količino celulita v nogah in bokih.

Zaradi teh in več razlogov ne pozabite vključiti v načrt vadbe fiksno kolo; Je udoben, praktičen in zelo enostaven za uporabo. Če ste konstantni, boste v nekaj tednih opazili razliko.
 

Video Medicina: Sony's FDR-AX33 vs FDR-AX53 vs FDR-AX100 Which to Choose? 4k UltraHD Choices! (Maj 2024).