5 razlogov, zakaj bi rekli da se izvaja

• April 28, 2024

Naredite kakšno telesne dejavnosti in / ali vajo ,  Koristna je za vaše telo, saj krepite mišice in zdravo srce ter sklepe. Zato vam predstavljamo še 5 razlogov za vključitev v ta zdrav način življenja:

1. Zmanjšajte raven stresa . Hvala za sprostitev endorfini , vaše razpoloženje se izboljša; anksioznost in žalost se zmanjša

2. Povečajte samozavest . Z vadbo povečate sposobnost soočanja z različnimi cilji in cilji svojega življenja

3. Okrepi svoj um . Poveča pretok kisika v možgane, kar optimizira kakovost učenja, koncentracije, spomina in pozornosti

4. Toleranca frustracije . Koristno je, da vas ne odvrača; počutite se varne in vesele, da dosežete svoje namene

5. Izogibajte se osteoporozi . The vajo Krepi vašo kostno gostoto, tveganje trpljenja osteopenija (zmanjšana gostota kosti v telesu) u osteoporoze , so znatno zmanjšane

Poleg tega, vaše ravni holesterola gredo dol, tako da so vaše arterije bolj zdrave in znatno zmanjšajo tveganje za razvoj, Prekomerna teža , Debelost , diabetes e hipertenzija .  

Video Medicina: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary (April 2024).