Arabski ples vam pomaga ohraniti obliko

• Maj 14, 2024

The arabski ples Oriental je čuten in sugestiven ples, ki temelji na gladkih in valovitih gibanjih, kjer sodeluje celotno telo, čeprav se največje gibanje nahaja v kolku, trebuhu in medenici.

The orientalski arabski ples , znan tudi kot "Bellydance "To prinaša številne koristi za zdravje žensk. Pomagajte goriti kalorij in zvok mišice trebuha in rok. Poleg tega izboljšuje koordinacijo telesa in zmanjšuje stres . GetQoralHealth pod ugodnostmi arabski ples .

Fizične koristi

Odstranite kalorije : Več študij kaže, da trebušni ples gorijo med 250-300 kalorij na uro Šteje se za učinkovito disciplino izgubijo težo in tonirajte mišice trebuha.

Zmanjšajte napetost mišic : zaradi ločenega dela vsakega dela telesa, kot so kolk, prsni koš, prsni koš, ramena, glava itd., omogoča fluidnost in koordinacijo; in odpravo napetostnih vozlov, ki jih tvorijo bodisi stres fizična utrujenost ali pomanjkanje izvajanja določenih mišice .

Lajša menstruacijske bolečine : znanstveno je dokazano, da je zahvaljujoč gibanju medenice amasaža "Notranji na tem področju, ki zmanjšuje. \ T menstruacijske bolečine .

Shakira je eden izmed mednarodnih umetnikov, ki prakticirajo arabski ples orientalski; v naslednjem videoposnetku si oglejte, kako potekajo boki:

Izboljšanje zdravja prebavil: -. \ t prebavo in preprečite zaprtje .

Čustvene koristi

Odstranite stres: Izzove fizično, psihično in mentalno deblokiranje, ki povzroča spremembe v odnosu in občutek večje varnosti pred življenjem.

Pomagajte izraziti čustva: Deluje z občutki, kot so žalost, veselje, sladkost, ki se odražajo v telesu. To je ples, ki prevaja tisto, kar se dogaja v tistih, ki ga prakticirajo. Izražanje čustev zagotavlja občutek olajšave, miru in harmonije.

Spodbujanje ustvarjalnosti: arabski ples Oriental vrednoti sposobnost improvizacije, ustvarjanja, izražanja čustev. Je sredstvo za "pripovedovanje zgodbe", vrednoti spontanost, ki se ne dogaja v vseh plesih, še manj v družbenem življenju. Ne čakajte več! Premaknite bok in izboljšajte svoje zdravje.

Video Medicina: Sin Piedad: Spaguetti-Western documental completo (Without Mercy) (Maj 2024).