Ko jedo sladice, želiš mišice?

• Maj 15, 2024

Vaša prehrana v kombinaciji z rutinsko vadbo je ključna za dosego toniranega, vitkega telesa z dobrim mišičnim tonusom; Vendar pa igralci všeč Arnold Schwarzenegger se zatekajo k vnosu sladkarij, da pridobijo mišice.

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Livestrong.com , beljakovine in ogljikovi hidrati so nujna hranila za pravilno tvorbo mišic, celo sladkor lahko pospeši rast mišične mase.

Strokovnjaki poudarjajo, da mišična rast zahteva velik vnos kalorij skupaj s strogim programom treninga moči, saj lahko samo uživanje sladkarij ali sladkorja brez fizične aktivnosti poškoduje vaše telo.

Mišice zahtevajo visoko kakovostne beljakovine in kalorije, da ustvarijo nova mišična vlakna in zagotovijo energijo celicam. Zato sladkorji omogočajo intenzivnejše delovanje mišic, kar spodbuja njihov razvoj.

V informacijah, ki jih je objavil Vitónica.com Urednik revije Tech Crunch je tri tedne preizkusil trik jedo sladkarije, da bi pridobil mišice tri tedne in ugotovil, da se je njegova mišična masa učinkovito razvila, da je izgubil težo in telesne maščobe.

Po treh tednih pa se je napredek zmanjšal, raven holesterola LDL pa se je povečala.

Prekomerno uživanje sladkarij pa je lahko škodljivo za zdravje, saj daje prednost prekomerni telesni teži, zato se morate pred to metodo posvetovati s strokovnjakom, ki vam bo dal uravnoteženo prehrano in telesno vadbo. pridobite mišice Ne tvegajte!

Sledite nam v "Arial", "sans-serif"; barva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; barva: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; barva: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku in" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicina: Balkan Food Review - Our first impressions trying Bosnian Food in Ljubljana, Slovenia (Maj 2024).