• Maj 10, 2024

Veliko ljudi se bo vprašalo, kaj je samospoštovanje ? Obstaja veliko definicij, vendar sem preprost, da je "verjamem vate". Če verjamete v sebe, boste navadno imeli visoko samozavest in samospoštovanje, vendar če tega ne storite, boste najverjetneje morali izboljšati samospoštovanje .

Ali menite, da lahko na vas vpliva nizka samozavest? Lahko vas vsekakor vpliva na več kot eno področje vašega življenja, saj, ko ne verjamemo v sebe, imamo na delovnem mestu veliko težav, družine, para, prijateljev in novih projektov. Če ne verjamete, si oglejte ta videoposnetek in odkrijte ključ za izboljšanje vaše samozavesti.

Vsa moč je v tebi!

Tudi takrat, ko ne verjamemo vase ali bi morali izboljšati samospoštovanje , drugi opazijo (ne pozabite, da je 93% komunikacije neverbalno) in to vpliva na to, kako nas drugi vidijo in kako nas obravnavajo.

Neverovanje vase je negativna spirala (ne verjamem v sebe in komuniciram z drugimi, to pomeni, da opazijo, da je pomanjkanje zaupanja, zato me obravnavajo drugače ali mi ne dajejo priložnosti, ki jih iščem. toliko, nizko samospoštovanje podpira zmanjšanje stopnje osebnega zaupanja.

Kaj je mogoče storiti za izboljšanje samozavesti?

Za izboljšanje samospoštovanje in dosegli svoje cilje, vam damo pet strategij, ki jih lahko uresničite v svojem osebnem življenju:

1. Odstranite negativnosti: Naučite se prekiniti vaš negativni notranji pogovor, ki je eden najpomembnejših vzrokov, da ne verjamete v nas.
2. Dnevnik: Za povečanje samospoštovanje V svoj dnevnik zapišite svoje dvome o zmožnosti doseganja določenih ciljev in si zastavite samo eno vprašanje: Kako veste, da je to, kar pišete, resnično? Spoznali boste, da je veliko vaših prepričanj omejevalno in večinoma niso resnična.
3. Pozitivni seznam: Naredite seznam vseh stvari, ki ste jih v preteklosti dobro opravili. Včasih pozabite, da smo bili ali smo uspešni pri izvajanju, zato uporabite te iste veščine za izboljšanje samospoštovanje. Takoj, ko boste začeli delati nekaj pravilnega (ne nujno popolnega), se bo vaše zaupanje v vas povečalo.
4. Navdih: Za izboljšanje samospoštovanje Dodajte fraze, branje in navdihujoče zvoke k svojemu razmišljanju in besednjaku. Veliko ljudi z visoko samopodobo priporoča poslušanje avdio in / ali branja knjig za samopomoč zjutraj in ponoči.
5. Nagrade: Otrokom pomaga verjeti vase. Pomaga nagrajevati ustrezno vedenje in nenehno krepi tisto, kar otrok dobro dela. Ko se dojenček in odrasli zavedata, da je cilj mogoče doseči, se shrani v sistem prepričanja.

Edina stvar, ki jo morate storiti za izboljšanje samospoštovanje narediti nekaj korakov naprej v katerem koli od vaših osebnih ali profesionalnih projektov. Naredite seznam kratkoročnih ciljev za krepitev na nekem področju svojega življenja.

Ne pozabite, da um in telo, ki se še naprej krepita in uporabljata, ostajata veliko boljša kot um in neaktivna telesa. Gibanje ustvarja zaupanje. Čas je, da se premaknete in izboljšate samospoštovanje. In vi, kako je vaše samospoštovanje?

Video Medicina: Bodi Sprememba 2017 - Tjaša Vodeb - Vsa MOČ za USPEH je v TEBI! (Maj 2024).