Odnos do maščobe

• Maj 4, 2024

The Prekomerna teža Gre za postopen proces, ki se dogaja postopoma, vendar v epizodah kompulzivno (binge) , obvladovanje impulzivnosti je ključ. Zato je pomembno uravnotežiti povezavo med zasvojenost in predmet olajšave (hrane).

Obdelave, ki temeljijo na prehrana in telesna dejavnost so učinkoviti v prvi fazi, vendar občutek trajne omejitve ne more biti vzdrževan skozi čas, ker ustvarja vse več anksioznost .

To je torej triada, kjer je domena misli konča z izpustom iz začaranega kroga prehrana in popivanje s posledičnim povratnim učinkom, ki preprečuje vstop v globljo frustracijo.

Moraš trenirati miselnosti ustrezno, prepoznati Debelost kot a odvisnosti , naredite telesne dejavnosti navada več življenja, kot je vsak dan dezinfekcija, in našli ravnotežje in ukrep.

Psihični parametri morajo vključevati: izogibanje prehranjevanju za lajšanje stres in anksioznost , da ne iščejo kratkotrajnih užitkov v hrani; Olajšanje se pojavi, ko se zavedate, da se dejansko izogibate neželenim situacijam.

Tako da boste vedeli več o učinkih čustev v Prekomerna teža , v intervjuju z GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro pojasnjuje, zakaj nekatere ženske registrirajo večji depozit mast v bokih in nogah:

The Sprostitev Na različnih ravneh postane odličen vir za ohranjanje uravnotežene teže. Na fizični ravni oksigenacija celične, izboljšamo prehrano naših celic in posledično zmanjšamo stres in hrepenenje jo jesti kompulzivno .

Običajno, ko smo opravili obdobje prehrana in to je delalo za nas, nezavedno smo spremenili čip in poslali sporočilo možganov da nismo večprehrana , smo se sprostili in se nagibamo k padcu v stare načine skoraj ne da bi se tega zavedali.

Če želite izgubijo težo Na inteligenten način je zelo pomembno, da spremenite svoje miselnosti in da odstranite stara prepričanja in določene navade. Pomembno je, da spremenite svoj odnos .  

Sledite nam@GetQoralHealth inGetQoralHealth na Facebooku

Želite izgubiti težo?Prijavite se z nami in uživajte v novem orodjuGetQoralHealth . 

Video Medicina: Alternativni načini razumevanja odnosa do narave (Maj 2024).