• April 29, 2024

Ali menite, da je življenje težko breme, ki vam ne omogoča, da bi uživali v svojem okolju? Mnogi od nas si prizadevajo za poenostavitev življenja, ker pomeni pomiritev s samim seboj, pojasnjuje psihoanalitik Sofía González, včasih pa ni tako enostavno.

V intervjuju za GetQoralHealth , specialist klinike za pomoč pacientom Psihoanalitičnega združenja v Mehiki (SPM) Podaja, da s poenostavitvijo naših življenj premagujemo težave z boljšimi odločitvami in večjo jasnostjo.

Uspešno premagajte ovire!

Psihoanalitik Sofía González opozarja, da mi sami postavljamo ovire v naše življenje, ne da bi se tega zavedali, to je nezavedno.

Poleg tega ponavljamo vzorce in čeprav se zavedamo, včasih čutimo, da jih ne moremo spremeniti in stvari so za nas težke.

Vendar pa obstaja nekaj nasvetov, ki nam pomagajo premagati te ovire in olajšati življenje; Ti nasveti "so rezervirani, ker je subjektivna vizija in vsak od njih naroči prednostne naloge na drugačen način," pravi specialist.

1. Naučite se predvideti. Ne puščajte vse za zadnji trenutek, «čakajoč, da se končno razreši. Zmožnost načrtovanja pomaga zmanjšati stres in doseči boljši rezultat, kar zagotavlja večje zadovoljstvo.

2. Naučite se reči ne in določite meje. To prihrani številne težave. Velikokrat se bojimo, da bi poškodovali druge ljudi ali da bi pred njimi izgledali slabo, a zavedanje, kaj lahko naredimo in je pripravljen storiti, bo prenehalo biti nadloga, ki bo odvzela čas in energijo.

3. Naredite nekaj, kar ste strastni . Posvetite se sebi in tem, kar želimo početi.

4. Ugotovite, kaj je naše in našega. »V naših medosebnih odnosih se pogosto zapletemo, tako da svoje lastne konflikte projiciramo v drugo in čakamo, da jih drugi rešijo; Potem, ko bomo sposobni soočiti se in rešiti svoje težave, bodo naši medosebni odnosi bolj zdravi, koristnejši in enostavnejši.

5. Izogibajte se spotikanju po istem kamnu . »Veliko naših dejanj se nezavedno ponavlja, zato je pomembno, da ugotovimo vzroke, zakaj to počnemo, in olajšamo svoje življenje.

Psihoanalitik Sofía González zagotavlja, da nam lahko podpora pri terapiji s psihoanalitično usmeritvijo, razumevanje naše preteklosti in stvari, ki jih ponavljamo, ponudi življenje z večjo jasnostjo in kakovostjo pri odločitvah, ki jih sprejemamo. Poleg boljšega in novega načina povezovanja z drugimi in zato tudi do enostavnejšega življenja. In ti, kako poenostaviš svoje življenje?